15.04.2014, 15:21
Сообщение от
Qui Gon 25 
Возник вопрос. Я занимаюсь боксом и травмировал руку, три месяца уже не бью. Как думаете, когда вернусь сильно будет потеряна скорость, чувство дистанции? И какие пока упражнения посоветовали бы делать. Обычное офп, бой с тенью - могу. травма не позволяет именно бить во что то ( мешок или партнера)
да ничего особого, начинай понемногу с 20% нагрузки, и добавляй по 5-10% с каждой тренировкой....