|
04.05.2014, 15:51
По моему, любая нормальная тренировка не зависимо от уровня твоего ОФП приводит к тому, что ты в ее конце изрядно устанешь. Иначе, если ты совсем не устал на тренировке, то ты попросту зря потратил время: если твои мышцы не получили нужной нагрузки, то они не будут расти и т.д. в плане и выносливости, и скорости, и дыхалки...
На тренировке по-хорошему нужно просто умирать (тогда и будет прогресс), а не приходить на нее, чтобы выстоять с тем запасом физической подготовки, который уже имеешь
|