05.05.2014, 20:15
Сообщение от
Gatecrasher 
Проводит 15 интенсивных раундов по три минуты. +физ. упражнения.
Я в силу обстоятельств не могу часто посещать тренировки (семья, работа и т.д.), иногда по месяц-два не хожу в зал, а дома только растяжка, отжимания и минут 10 не мешке. Когда начинаю ходить то на первой тренировке выдыхаюсь уже на разминке, пот градом, воздух хватаю ртом, постоянно (пока никто не видит) на часы на стене смотрю - сколько там еще осталось
Но уже на второй тренировке намного легче, а на последующих даже силы остаются после трени задержаться и поспаринговать или покачаться.
Так что не заморачивайся, с твоей подготовкой ты точно будешь не хуже всех.