18.11.2009, 00:14
Сообщение от
Hazard 
Еще ИМХО с "железными" показателями перекос некоторый имееться - из всех знакомых кол-во человек что хоть раз пожмут от груди 110кг на много больше чем кол-во что присядет 150кг. Конечно, жим от груди делают ВСЕ а присядания только те кто хоть чуть чуть в железе смыслит...
Это беда, реально беда. Присядать никто не любит-упражнение крайне не комфортное (то ли дело жим), но, в то же время, архиважное. Пауэрлифтеры,например, утверждают что результаты в жиме напрямую зависят от результатов в присяде, мотивируя это тем что на нём задействавоно наибольшее количество групп мышц и организм вырабатывает максимальное количество тестостерона.
Ну уж а о том что такое сила ног для бойца, тут рассказывать никому не нужно...
З.Ы. Понимаю что лифтёрские упражнения не совсем то что надо для ММА, а может и совсем не то что надо)))))
Присяд делаю только оттого что всю жизнь искренне ненавижу это упражнение всей душой, а говорят что делать нужно именно то что не нравится, так что вот с ненавистью и раздражением, так сказать, корячусь))))