18.11.2009, 15:07
Сообщение от
alabaychic 
У лифтёров есть ещё больший кошмар-присяд с удержанием штанги на груди, так называемый "фронтальный присяд"
Вот уж кошмар так кошмар. Я его при всей своей бездуховности боюсь и не делаю
Это когда гриф спереди, руки выворачиваются и гриф на грудь-плечи кладется ?
Меня мужик один, штангист, обучал делать, ток я с малыми весами делал, 50-60 кг.. Вечно спину не правильно держал..