|
25.11.2009, 00:32
Мои соболезнования( Сам пережил сильный вывих плеча. Специалист советовал закачивать резиной, работой с сопротивлением, если есть пара, или малыми весами. Говорил что во время маха нужно несколько секунд удерживать руку в двух-трех промежуточных положениях и верхней фазе. Разумеется это возможно только если работаешь с кем-то. Вообще более или менее помогло, но страх повтора есть.
|