Совмещения тренажерного зала и занятия ММА (Бокс+Греплинг) -
28.03.2017, 13:30
Здравствуйте многоуважаемые пользователи формула. У меня возник вопрос можно ли совмещать занятия в тренажерном зале и занятия Боксом+Греплинг(ММА)?
Я знаю что лучше в таком случаи выполнять работу на разгибающие упражнения и выполнять по программе— "Больший вес и меньшее количество повторений на 3-4 подхода". Правильно ли это?
Напишите пожалуйста еще пожелания по этому поводу и какие-то нюансы и особенности этого занятия.
Заранее благодарю...
|