[royce]

Сообщение от vrnkudo 

Как не проходишь?..

Тиха! не мешай человеку кокетничать!

[Hazard]

Сообщение от Mirkotmb 

Как-то писал на соседнем форуме. Вот,если интересно мои показатели.
Рост 178,вес 84(в данный момент)
Подтягиваюсь 17 раз(у меня с ними всегда было не ахти) без рывков.На одной руке пробовал,могу занести себе в актив честные пол-раза.С гирей 24 кг(мое недавнее приобретение)-6 ровных раз.Брусья раньше делал около 40 раз,но уже почти полгода к ним не подходил(локоть травмирован,берегу). Отжимаюсь обычно раз по 50-60 за подход,а рекорд 94. Ну от груди никогда много не жал,да и железом серьезно не занимался,но думаю,что 100 пожму точно на пару-тройку раз. Со штангой не приседал никогда,приседал с ребятами на плечах по 100 кг и больее,сейчас для ног только велосипед. В кратце вроде все...
Это я писал пару месяцев назад. В октябре начал ходить в тренажерный зал и выяснилось,что от груди 100 на 6 раз жму. ))

Но,млин,по отжиманиям к alabaychicу один хрен не прохожу

Интересно... Как по мне так 50 отжиманий это не проблема ровно как и приседания, а вот подтягивания другое дело. Еще ИМХО с "железными" показателями перекос некоторый имееться - из всех знакомых кол-во человек что хоть раз пожмут от груди 110кг на много больше чем кол-во что присядет 150кг. Конечно, жим от груди делают ВСЕ а присядания только те кто хоть чуть чуть в железе смыслит...

[alabaychic]

vrnkudo, в общем-то мы с вами абсолютно одинаковые))) оттого и бодаемся)))
счёл бы за честь познакомиться в реальном мире и обменяться опытом, я люблю учиться, а, возможно и вам, было бы интересно посмотреть на мои умения.
Надеюсь свидимся как-нибудь)))

[Mirkotmb]

Сообщение от vrnkudo 

Mirkotmb, Как не проходишь? 15 подтянуться, 50 раз отжаться, 100 присесть!

Я перепутал. )) Думал 100 отжиманий.

[Mirkotmb]

Хойс,что-то не так?

[alabaychic]

Сообщение от Hazard 

Еще ИМХО с "железными" показателями перекос некоторый имееться - из всех знакомых кол-во человек что хоть раз пожмут от груди 110кг на много больше чем кол-во что присядет 150кг. Конечно, жим от груди делают ВСЕ а присядания только те кто хоть чуть чуть в железе смыслит...

Это беда, реально беда. Присядать никто не любит-упражнение крайне не комфортное (то ли дело жим), но, в то же время, архиважное. Пауэрлифтеры,например, утверждают что результаты в жиме напрямую зависят от результатов в присяде, мотивируя это тем что на нём задействавоно наибольшее количество групп мышц и организм вырабатывает максимальное количество тестостерона.
Ну уж а о том что такое сила ног для бойца, тут рассказывать никому не нужно...

З.Ы. Понимаю что лифтёрские упражнения не совсем то что надо для ММА, а может и совсем не то что надо)))))
Присяд делаю только оттого что всю жизнь искренне ненавижу это упражнение всей душой, а говорят что делать нужно именно то что не нравится, так что вот с ненавистью и раздражением, так сказать, корячусь))))

[Галымжан]

Вопрос (не в тему ) :
А сколько надо в день делать пресс чтобы помогло телу ?

[Mirkotmb]

Сообщение от Галымжан 

Вопрос (не в тему ) :
А сколько надо в день делать пресс чтобы помогло телу ?

Не понял вопроса...

[Галымжан]

Наш физрук,говорит что надо более 200 в день чтобы была польза,а 100 раз которые я делаю,она говорит что это мало

[RedSefo]

Галымжан, польза для чего?! Для пресса?! Добавь лучше утреннюю разминку не слезая с кровати - лежа на животе задираешь морду, плечи и ноги и держишь секунд по 30, количество повторов сам себе определи.