[Макс Иванов]

Сообщение от RISK 

Завтрак - чашка кофе и ломтик сыра и вперёд!

Лично на мой взгляд вредно. Кофе перед тренировкой это пиздец по моему.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Макс Иванов 

Кофе перед тренировкой это пиздец по моему.

наоборот кофе или крепкий чай - очень хорошо

[Ждамар]

RISK,
И вот тут мы подходим к дыхательной гимнастике. Перед кроссиком с растяжечкой. Подышал, завел оргазмизм и побёг себе.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Ждамар 

И вот тут мы подходим к дыхательной гимнастике. Перед кроссиком с растяжечкой. Подышал, завел оргазмизм и побёг себе.

цигун или санчин?

[Ждамар]

ПИТБУЛЬ,
Чай сладкий но не крепкий, желательно травяной или зеленый. А кофе - действительно ЖОПА

[Ждамар]

ПИТБУЛЬ,
Цигун или ей подобные. А что не так? Тебе надо разбудить организм с утра, вот и пробуждай дыханием.

[RISK]

Сообщение от Ждамар 

А кофе - действительно ЖОПА

Кофеин в небольших количествах перед тренировкой помогает завести сердце и сжигает жир.

Короче....я тренируюсь утром после бутылки кефира....И не будите во мне зверя!

[tanyguen]

Сообщение от RISK 

И не будите во мне зверя!

Хомяки в больших количествах очень опасны!!!

***

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

Бывают такие тётки.
Но по утрам не нравилось мне.
Непричёсана, не помывшаяся.
Зубы не чищены.
Блин, какая тут романтика.

Но героически пыхтел, да.

[copsss]

только что спробежки, сделал растяжку, "пятнашки" с товарищем, после душ- все это хорошо , но не хватает чего-то этакого,а может разнообразия, как то приелся бег и пятнашки за все время! Кто и что делает по утрам, какие упражнения, поделитесь пожалуйста!

[elvlad]

Я скачал фитнесс от Кости Цзю плюс добавил своё 30-40 мин.в день,это если нет времени.