 |
|
 |
Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 3
Регистрация: 25.07.2009
|
25.08.2009, 13:40
да в общем программы то нет
 читаю что ты пишешь, смотрю ролики на ютубе и адаптирую под свои возможности: под рукой турник, брусья, канат, покрышка от к-700,гимнастический шар, думаю вот еще 2 гири приобрести.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (25.08.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 3
Регистрация: 25.07.2009
|
26.08.2009, 09:47
я рядом с лесом живу
 мне беговая дорожка ни к чему-я там бегаюа вообще КФ тема интересная, наш тренер по офп примерно такую же тему преподавал-круговая тренировка рассчитанная на три минуты и так круга 3 хотя бы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1038
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
17.09.2009, 01:20
Стартовал на русском языке новый кроссфит-проект "Силовой кроссфит"
Этот проект посвящен Кроссфит тренировкам более силовой направленности. Программа базируется на материалах с американского сайта crossfitfootball.com – программа для подготовки амер. футболистов, игроков регби и тд. В отличии от классического кроссфита здесь более регулярные базовые силовые тренировки (4 в неделю) и плюс к ним уже интенсивные круговые комплексы. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Гоша (18.09.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1038
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
07.10.2009, 16:38
Свежак от Роба Орландо
Роб Орландо выполняет комплекс "Мерзкие девчонки" Три раунда на время: 50 приседаний, 7 выходов на кольцах, взятие на грудь с виса (Hang power clean) штанги 60кг, 10 раз. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (07.10.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
28.10.2009, 08:36
Присед Власова - 270 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (28.10.2009) |
|
|
| Метки |
| видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп |
| Опции темы | |
|
|
