 |
|
 |
Тренировки с собственным весом |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
31.05.2010, 21:31
Сообщение от MadMilk
Вес - 62. Рост - 172.
Сообщение от MadMilk
Подтягивания (ровные) - 12. Подтягивания (с рывками) - 35.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | MadMilk (31.05.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 6
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 31.05.2010
|
31.05.2010, 23:25
Сообщение от magnit
мы с тобой похожи почти. Токо я решил с 62 вес набирать, ненравится мне такой вес. есть небольшие успехи и чувствуешь себя получше, потяжелей как бы
Сообщение от magnit
Очень странная диспропорция. небольшой совет если не возражаешь - забей на время на подтягивания рывками. если есть возможность делай лесенку. поначалу до 5 в самый раз.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.06.2010, 00:53
рост 175, вес 88-90 кг.
не отжимаюсь сейчас, не приседаю сейчас, не бегаю сейчас. Плаваю..км так по 2-4 с ластами. Миксую кроль и батерфляй... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.06.2010, 06:12
RISK,ктстати хотел спросить насчет ласт, я вот плаваю(но редко) без них, зачем они тебе? другую нагрузку дают? или так удобней на выносливость...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
01.06.2010, 16:55
Ласты увеличивают нагрузку, скорость и растояние. Это как ездить на запорожце (без ласт) и пересесть на мерс.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | magnit (01.06.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 20
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 27
Поблагодарили: 20
Регистрация: 26.02.2010
Адрес: Москва
|
18.06.2010, 13:32
to
я 13 лет занимался профессионально плаваньем, посоветую тебе помимо ласт, одевать на руки лопатки .широчайшая с плечами скажут тебе спасибо
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| bodyweight training, брусья, весом, кольца, собственным, тренировки, турник |
| Опции темы | |
|
|
