 |
|
 |
нужен совет )спаринг и улица |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
25.06.2011, 20:09
Сообщение от vava
Почитай книжечку Анатолия Тараса "Боевая машина" там все есть, и в первую очередь интересна психологическая подготовка, и примеры поведения в трудной ситуации.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28.06.2011, 10:18
По идее да, ето многовато для новичка 10 упражнеий на максимум без перерыва, а порой после бега, я думал это круто)) загнать себя до тошноты
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28.06.2011, 12:11
а какой твой вес? И сколько ты раз загонял себя до тошноты? И мерял пульс? Сколько был пульс когда ты уже чувствуешь тошноту? И через какое время пульс приходил в норму?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.06.2011, 21:30
Мой вес 75. Сколько раз загонял себя раз в недельку полюбому на протяжении 2 лет с переодичискими вынужденными перерывами на месяц-два, и месяцв три догоняю) Пульс никогда не мерял(в книге не было такого)) В норму приходил по моему быстро.Сердечко под вечер или в покое могло стучать как бы в холостую. В больницу идти страшно было идти, с работы кышнут
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (30.06.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.06.2011, 10:35
Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | GALIKBER (04.07.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
03.07.2011, 20:48
Сообщение от Psix
Ну вообще по моему основа круговых тренировок это измерения своего пульса, что бы себя не загнать. Интересно, в кроссфите такого нет что ли? А так вообще жеско ты себя.. Какие упражнения выполнял и как ?
Упражнения, да все что в голову придет, пять без пауз до максимума, две менуты отдыхаю, пять других упражнений, отдохнул и еще один точно такой же кружок |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (03.07.2011) |
|
|
| Метки |
| нужен, совет, спаринг, улица |
| Опции темы | |
|
|
