 |
|
 |
необходимый минимум |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
18.11.2009, 14:57
alabaychic, присед с штангй на груди - ТАшная фишка.
Хотя мерзость оттого не меньшая. Сравнивать ТАтлетов с кем бы то ни было не корректно. У ТАтлетов весь соревновательный опыт и тренинг направлен на то, чтобы максимально выложиться в течение секунд. У них и биохимия отличается немного, и структура мышц. Так что сравнивать нужно было с молодыми стайерами. Они бы посрамили бесстыдно группу здровья. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (18.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
18.11.2009, 15:07
Сообщение от alabaychic
У лифтёров есть ещё больший кошмар-присяд с удержанием штанги на груди, так называемый "фронтальный присяд"
 Вот уж кошмар так кошмар. Я его при всей своей бездуховности боюсь и не делаю 
Меня мужик один, штангист, обучал делать, ток я с малыми весами делал, 50-60 кг.. Вечно спину не правильно держал.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
18.11.2009, 15:54
Сообщение от tanyguen
Так что сравнивать нужно было с молодыми стайерами.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
18.11.2009, 17:43
Сообщение от Psix
Это когда гриф спереди, руки выворачиваются и гриф на грудь-плечи кладется ?
Меня мужик один, штангист, обучал делать, ток я с малыми весами делал, 50-60 кг.. Вечно спину не правильно держал..  это очень очень даже не мало
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Schwarzer (18.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 36
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили: 47
Регистрация: 27.07.2009
|
18.11.2009, 17:54
Да-да. Я только до 70 дошел и бросил ето дело...ну даже не я сам, а судьба так сложилась.
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (18.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
18.11.2009, 18:14
Сообщение от Schwarzer
Да-да. Я только до 70 дошел и бросил ето дело...ну даже не я сам, а судьба так сложилась.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 36
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили: 47
Регистрация: 27.07.2009
|
18.11.2009, 18:20
Сообщение от Psix
травмировался???
 не буду развивать мысль...дальше уже личное 
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (18.11.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 6,735
Миксов: 3266
Рейтинг мнений:
3234
Сказал(а) спасибо: 3,688
Поблагодарили: 5,556
Регистрация: 20.08.2009
Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско
|
19.11.2009, 08:14
Ну напишу свои результаты.Рост 178 вес 80 кг.Жира нету если только малясь на прессе.Но там надо.
Запас если долго не пожру пригодиться.Специально не где не занимаюсь.Не в каких залах. А так чисто по работе.В 26 лет.Подтягиваюсь свободно 50 раз.25 раз на оной руке могу.100 раз отжиманий на кулаках.Прес сколько надо.Но норма помоему 30 раз за минуту надо.Прыгалки тоже обязательно.Легкотня короче.Уголок и солнышко всегда сделаю .Вот отжимания на брусьях в последнее время для меня трудно как сломаные ребра болят.Бегать всегда любил.Крос в 15 км не проблема.Люблю помахать ногами и кулаками обязательно. Делаю сальто еще без проблем.Любимый удар вертушка ногой с разворота ногой еще люблю рукой. Нокаут поставлен.Сам не знаю почему.Чисто побить человека не за что не когда не делал.Всегда за дело. Вот так как то.Больше нравиться пугать маминьких сынков и косматых которых не отличишь баба или мужик. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.11.2009, 11:25
alabaychic,
Цитата
счёл бы за честь познакомиться в реальном мире и обменяться опытом
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (19.11.2009) |
|
|
| Метки |
| минимум, необходимый |
| Опции темы | |
|
|
