 |
|
 |
Сгонка веса |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
15.11.2010, 17:04
komatozz, а что твой тренер говорит ?
А вообще круто так, тебе щас посоветуют скинуть и попасть в 80, а там мастера будут, а до 90 может одни мешки и инвалиды (= или наоборот)) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.11.2010, 17:06
Как такового тренера пока нет. Я все не дойду до него =) в среду и в пятницу пообещал себе зайти и подробнее узнать про технику (база есть, уже кое-где участвовал, но масштаб не тот) Но он сказал, что в моей нынешней категории руколомы есть =)
з.ы. но в зал хожу регулярно, так что руки норм имхо. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ice_3 (15.11.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 11:26
у меня такой вопрос. При похудании (не сгонка перед соревнованиями) имеет ли смысл носить во время трены теплые вещи и сидеть в сауне? Надо-ли урезать кол-во выпитой воды или нет?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 12:21
Сообщение от komatozz
При похудании (не сгонка перед соревнованиями)
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Сергей Михайлов (27.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 14:39
Сообщение от komatozz
у меня такой вопрос. При похудании (не сгонка перед соревнованиями) имеет ли смысл носить во время трены теплые вещи и сидеть в сауне? Надо-ли урезать кол-во выпитой воды или нет?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (27.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
456
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
27.12.2010, 14:42
да потому что просто воду туда сюда гоняешь.
чтоб жир из за недостатка жидкости стал расщепляться,нужно себя чуть ли не до обморока обезвожить. к томуже,теплые вещи на тренировке не дадут возможности полноценно выложиться,тоесть истратить энергию. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 16:09
Сообщение от Psix
Почему ?
Обезвоживание организма несет только негативные последствия: Цитата
Потеря воды организмом сопровождается или обусловлена избыточным выведением из него натрия и других осмотически активных веществ. Их концентрация в межклеточной жидкости при этом может изменяться несущественно (изоосмотический тип обезвоживания), тогда вода из межклеточного пространства и из клеток выводится относительно равномерно. При преобладании потери воды над потерей солей и при водном голодании развивается гиперосмотический, или вододефицитный, тип обезвоживания, характеризующийся выраженным уменьшением содержания воды в клетках органов и тканей (гипогидратация, или дегидратация, клеток). Если первично теряется натрий (например, при недостаточности надпочечников, некоторых формах нефрита), то наблюдается гипоосмотический, или соледефицитный, тип обезвоживания, при котором вода из межклеточного пространства не только теряется, но и перераспределяется в клетки, накапливаясь в них в избыточном количестве (гипергидратация клеток).
Цитата
Истощение, недостаток энергии / Обезвоживание тканей уменьшает ферментативную активность.
Запоры / Когда пережеванная пища попадает в кишечный тракт, в ней содержится слишком много воды, которая мешает каловым массам сформироваться. Поэтому стенки кишечника всасывают ее. В состоянии хронической дегидрации кишечник забирает из каловых масс слишком много воды для того, чтобы направить ее к другим органам тела. Нарушения пищеварения / При хроническом обезвоживании уменьшается выделение пищеварительных соков. Низкое или высокое кровяное давление / Объема крови недостаточно, чтобы наполнить все артерии, вены и капилляры тела. Гастриты, язвы желудка / Чтобы защитить слизистые оболочки желудка от разрушения желудочной кислотой, желудок должен быть выстлан слизистой оболочкой. Проблемы с дыхательной системой / Слизистые оболочки дыхательной системы должны быть слегка увлажнены для того, чтобы защитить органы дыхания от вредных субстанций из вдыхаемого воздуха. Нарушение кислотно-щелочного баланса / Обезвоживание замедляет выработку энзимов и, как следствие, вызывает окисление организма. Лишний вес и ожирение / Мы переедаем, потому что нуждаемся в воде, содержащейся в пище. Жажду часто путают с голодом. Экзема / Вашему телу требуется достаточно влаги, чтобы в день оно выделяло 600-700 мл воды. Этот объем необходим для того, чтобы разбавить раздражающие кожу токсины. Холестерин / Когда клетки теряют слишком много влаги, тело старается остановить эту потерю, производя больше холестерина. Циститы, инфекции мочевого канала / Если токсины в моче недостаточно разбавлены водой, они начинают разрушать слизистую мочевых каналов. Ревматизм / Из-за обезвоживания растет концентрация токсинов в крови и клеточной жидкости; чем больше токсинов, тем сильнее боли. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | komatozz (27.12.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 16:23
Сообщение от ПИТБУЛЬ
поясок сгоночный или штанишки вполне допускаются
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
| Метки |
| веса, сгонка |
| Опции темы | |
|
|
