[Александр Сердюков]

RISK,он не писал, сколько времени бассейн. Плюс дорога.

Йога 2-3 раза в неделю, по 1,5 часа минимум.

А плюсани ещё ЖЖ и собственный вес на перекладине.

[fresher]

Сообщение от Александр Сердюков 

fresher, интересуют какие мнения по поводу чего? Уточняй.)))

ну в целом уже написал, я тоже из клуба тех, кому за 30. Поэтому профессионально не занимаюсь, но проводить бои в полную силу должен быть готов, по физике и кардио

Сообщение от Александр Сердюков 

Мне вообще интересно стало, что же ты за физо раньше делал, что решил пойти в бассейн и на йогу??)))

у меня качалка, 2-3 раза в неделю, на массу, с большими весами и по 5-10 повторений, тренировка раздельная по группам мышц. Сам вешу 75-80 кг, рост 182. Жму 100 кг рабочим весом по 7-6-5 повторений.
Раньше качка была в приоритете, но сейчас хочется научится классно бороться. Вроде как нужно поддерживать физику, но на качалку времени уже нет. Заниматься по два раза в день не для меня, массу что есть хочу удержать. Бегать тоже не вариант, не люблю.

Сообщение от RISK 

По поводу бассейна - физуху ты им не заменишь, но в общий тонус и кардио - 100% будут.

угу, занимался раньше плаванием, помню какая дыхалка была у одного деда, который приходил на часик и устраивал себе длительный заплыв неторопливый. На счет физики не понял, почему нет то? мышцы все там работают, силы может не будет, но выносливость мышц и в целом неплохое развитие и поддержание обеспечено.

[fresher]

Сейчас комплексно подхожу к занятием. Бьюсь в стойке и так отлично.

Борьбу начинаю изучать с партера. Занимаюсь полгода, позиционная борьба за полный маунтин уже ниччо так.

Снизу в положении на спине не то чтобы до автоматизма доработано,( тут как бы смешно, когда не занимался джиу никогда), но блин ловлю на удушения и болячки хороших опытных борцов , поэтому и срок, исчисляемый годами, как многие тут говорят - далеко не аксиома. Тщательно изучая технику, включая мозг и логику для понимания процесса - и за полгода уже что то начнет получаться + сила за счет качки в помощь.

Чувствую, что выносливость хромает, поэтому бассейн хочу, ибо знаю что способно сделать из человека плавание.

Йога, хм - пластика, любимое положение в партере снизу, там не помешает. Неделю назад поймал класно вольника на омоплату, и понял что гибкость - серьезное оружие.

[Александр Сердюков]

fresher, сразу всё могу не вспомнить, если что, потом добавлю.

В случае прекращения силовых тренировок, около 20% силовых показателей уходят в течении первого месяца, 10% - второй месяц - не помню точно, где читал, но представляется достоверным.

Если сейчас занимаешься почти как на массу, то после отказа от железа, немного своего веса уйдёт - но это индивидуально и от питания тоже зависит.

Плавание может и выносливости прибавить, и дыхание улучшить. Здесь может быть зависимость от того, какой уровень выносливости у тебя сейчас. То есть если сейчас небольшой - прибавить можешь больше, а если с выносливостью всё в порядке - то прибавка может оказаться небольшой.

Плавание - то есть фактически элемент ОФП, способно улучшить выносливость до определённого уровня, а дальше выносливость уже будет повышаться только упражнениями СФП. Как мне представляется.

Может стоит рассмотреть вариант с одной силовой тренировкой в неделю? Оставить наиболее полезные и необходимые упражнения, и выполнять их раз в неделю? Прогресс в таком случае может быть даже больше, чем если просто качаться, или только плавать. Или чередовать как-то ещё, понедельно, например. Внесёт разнообразие в тренировки, в нагрузки, что в целом, должно положительно сказываться на ФП.

Если вспомню что-то ещё, напишу дополнительно.

[fresher]

Всё хотел тебя спросить, зачем тебе это? тебе вроде 35 лет уже, до этого не занимался почти. Не работаешь, и судя по тому, что писал выше, вроде капиталлов у тебя тоже нет на долгую и безработную жизнь.
Опиши мотивы.


Что будешь делать дальше? ведь долго на одном месте без прогресса не получится заниматься, надо либо побеждать и иметь амбиции быть мастером, либо вернуться опять в прежнюю жизнь, и жить там, но уже уверенным в себе, либо ... еще что ....


И не боишься ли ты разочароваться?

[BrazilianJiu]

Цитата

Тот же Хьюз порвал как тузик грелку Хойса Грейси..... Или взять того же Шерка.... Или тот же Эдгар. Я бы не сказал, что он переигрывал Пенна за счет филигранной техники....Сумасшедший напор, физуха и скорость, а все остальное дело грамотной тактики.

Я бы не стал в нашем контексте писать о таких спортсменах как Хьюз, Эдгар и т.д. техники у них хватает, при том первоклассной техники, они ее усиляют своими физическими данными. У топикпастера техники, судя по биографии, примерно ноль и он пытается ее подменить физухой, свое ИМХО по этому поводу я высказал.

Цитата

но сейчас хочется научится классно бороться.

Лет через 5-6 научишься

Цитата

Занимаюсь полгода, позиционная борьба за полный маунтин уже ниччо так.

Не понял, что такое "позиционная борьба за полный маунтин уже ниччо так" типа легко маунт берешь?

Цитата

Снизу в положении на спине не то чтобы до автоматизма доработано,( тут как бы смешно, когда не занимался джиу никогда), но блин ловлю на удушения и болячки хороших опытных борцов , поэтому и срок, исчисляемый годами, как многие тут говорят - далеко не аксиома.

Это иллюзия, ловишь ты людей которые плохо борятся в партере. К сожалению про годы это аксиома. Если бы ты хотябы на прошедшем чемпионате России в Лионе взял бы категорию Б, то можно еще было поспорить, а так это несерьезно.

[Сергей Михайлов]

мда.
Николай,я твоему терпению и коректности просто завидую...
я то с темы слился,так как спорить с придурковатыми физкультурниками долго не могу.

[John]

Сообщение от Сергей Михайлов 

спорить с придурковатыми физкультурниками долго не могу

Интересно, а кем себя ты считаешь?

[RISK]

Сообщение от BrazilianJiu 

Лет через 5-6 научишься

В стойке можно научиться прилично бороться (мешать борьбе, сваливать) за год.
В партере .за год можно многому научиться если у тебя тренер хороший, что бывает не часто.

Но то что для понимания нужно время и ты это не перепрыгнешь - 100%

[Тёмыч]

Сообщение от RISK 

В стойке можно научиться прилично бороться (мешать борьбе, сваливать) за год.

Филлипыч с тобой не согласится