[michaell]

Цитата

всем салам!!!!!!!!
ищу спаринг партнера на природе по боям всез видов!!!!!!!

Завтра в Хронингене возле центральной станции в 16:00? Пойдем в городской парк, я по капоэйре специализируюсь.

Ты укажи хоть где живешь и минимальные детали, а то телепорталы пока не изобрели.

[Ромыч]

Да и тему бы выбрал более близкую по характеру. А то даже в тотализаторе нафлудил ))))

[Psix]

Alabaychic, все же соглашусь) Если под четким надзором тренера, то я за, если во дворе "для себя" помахать то я против..

[alabaychic]

Psix , очень ценю конструктивное общение с тобой. Респект. Что до темы нашей беседы, то предупрежу о "минах", вдруг кто захочет попробовать....
Крайне важно чтоб качественно работали оба партнёра. Большинство тренеров очень не любит держать лапы ибо руки больно. Тем более этого совершенно не хочется делать лентяям занимающимся чисто для того чтоб можно было сказать что они заниются.
В парах таких индивидуумов происходит катастрофа по следующей схеме-тот кто должен держать-не держит жёстко чтоб не было больно руки, а тот кто бьёт-перестаёт после пары ударов бить, чтобы не сломать руку об болтающуюся лапу. В этом случае происходит вариант травмоопасного парного онанизма, превращающего тренировку в бессмысленный хаос.
Пишу потому что сам натыкался раз на эту "мину" и, что очень странно, в группе с исключительно сильной физподготовкой. Выявить сумел далеко не сразу. Так что вот делюсь опытом, если кому интересно.

[Psix]

Да и еще про "мину" я чуть раньше написал, сам избежал травмы, но предпосылки были, чувствовать нужно, что партнер делает и как его не угробить)

[rojka]

Было время, держал лапы по 30-40 раундов в день. Действительно заметил, что *видеть* стал всё. Иногда боксёры самых разных уровней ,в запале, выбрасывают не те удары, что мы договорились . Я этого не жду, но ухожу теперь с лёгкостью, в последний момент убираю голову. В ринге это очень кстати. По поводу не угробить бойца, здесь всегда учитываю его подготовку кистей. Я на каждый удар накидываю лапу и если кисти бойца слабые, он первое время работает в пол силы. Если сразу не травмировать руки,они быстро оббиваются и привыкают к жёсткой работе. Здесь очень важно, что б лапы были хорошего качества и непробитые. Я за жёсткую работу на лапах. Работая на лапах жёстко, с постоянным манёвром, боксёр привыкает всегда заворачивать кисть и сжимать кулак во время нанесения удара. Жесткая работа помогает в постановке удара и набивает общий тоннаж выброшенных ударов, что поднимает выносливость.

[GALIKBER]

Блин надо было сюда сразу зайти, а то Вова(спрнг партнёр) говорит давай лапы держать он то боксер хотя года на четыре забросил, а сейчас спортзал мы с ним заделали нормальный в общем, и он лапы раздобыл, держи говорит боковые бить буду, ну ударов по десять ударил а у меня какието неприятные ощущения в плечах и локтях, я бросил их сказал что-то не так и не зря как потом вспоминал локти сильно оттопырил, и Вова просмотрел, сейчас третий день локти крутит слава Богу плечи по меньше. Хотя в этот первый день прямые били друг друг я научился ловить входишь прям в гипнотическое боевое состояние и ловишь руки, довольно таки "тяжолая" работа есле бы не локти, а так понравилось.

[Сергей Михайлов]

rojka, 40 раундов в день?это просто охренеть.....
GALIKBER, когда держите лапу поднимайте локоть ,иначе ему кронты.и на каждый удар набрасывайте лапу,но набрасывайте всем телом как бы помогая доворотом,мелким таким доворотиком.
вы не просто держите лапы,вы тоже работаете.
и еще,если много держите,то не делайте силовых упражнений,даже отжимания,так как держа лапы,идет очень сильная нагрузка на позвоночник грудного отдела.и плечам достается тоже......

[Илья84]

Как известно, после того как новичок усвоил боевую стойку и основы передвижений по рингу, начинается изучение основного удара в боксе левой прямой (для правши) в голову и защиты от него.

При отработке этого удара на лапах, замечает и исправляет все ошибки ученика в положении либо туловища и ног, либо бьющей и защищающей руки. Важно, например, следить за тем, чтобы в момент нанесения ударов руки у боксера небыли напряжены, а также, чтобы боксер не поднимал подбородок.

Уже после того как все ошибки будут подмечены и устранены, боксеру предоставляется возможность наносить те же удары в условиях боя с партнером или на снарядах: настенной подушке, подвесном мешке и насыпной груше. Но и после этого тренер периодически возвращает боксера к лапам и контролирует, правильно ли тот усвоил урок.

Нельзя злоупотреблять работой на лапах, превращая их в обычный тренировочный снаряд, и забывая при этом об основной цели – постановке и шлифовке ударов. Излишнее их использование неизбежно приводит к снижению у боксера самостоятельного мышления, так как активную роль в выборе и последовательности ударов играет здесь только тренер.

При работе на лапах нужно избегать следующих ошибок:

Во первых, во всех случаях занятий с новичками или разрядниками недопустимо, чтобы они тренировались в малых перчатках («блинчиках»), предназначенных для работы на снарядах, так как удары на лапах следует ставить в условиях, близких к боевым.

Во вторых, при разучивании одиночных ударов или серий, нельзя допускать следующую грубую ошибку: стремясь создать у занимающихся впечатление о большой силе наносимого удара, тренер посылает лапы на встречу движущейся перчатке. Это контрдвижение действительно создает впечатление о силе удара большей, чем она есть на самом деле, но вместе с тем пагубно отражается на отработке у боксера чувства дистанции, умения правильно и точно поразить мишень.

В третьих, характерной ошибкой является широкая постановка лап при изучении ударов в голову. Ставя лапы не у своего лица, а на значительном расстоянии от него, примерно на ширине плеч. Это ведет к тому, что удары у боксера получаются размашистыми, нацеленными на площадь значительно большую, чем голова соперника. Как результат – плохое попадание в цель в боевой обстановке.

Для того чтобы в полной мере использовать возможности работы на лапах, тренеру необходимо перемещаться на ринге, поправлять ошибки спортсмена не только словами, но и контрдействиями: при первой же возможности использовать ошибку атакующего, забывшего о защите, и имитировать контрудар.

Наконец, для того чтобы боксер мог научиться хорошо и вовремя наносить точные удары по противнику, тренеру не следует всегда держать лапы наготове. Перемещаясь по рингу, он то и дело должен давать занимающемуся боксеру неожиданные задания, лишь на небольшой, необходимый, отрезок времени открывая ему лапы.

Чем разнообразнее будут эти задания и короче время их выполнения, тем больше, в конечном счете возрастает мастерство боксера.

Именно наличие подобных ошибок в тренировочном процессе объясняет то, что некоторые мастера, демонстрируя отличные качества при работе на лапах, значительно слабее выглядят в боевой обстановке.

При занятиях с боксерами – разрядниками или мастерами основное – это не постановка ударов, а шлифовка их, разучивание более сложных ударов и комбинаций, таких, как, скажем, вход в ближний бой и выход из него (не получая при этом ударов), работа на ближней, средней или дальней дистанции. Но и здесь успех зависит от того, как тренер использует лапы, как он орудует ими.

[Александр Сердюков]

Сообщение от Сергей Михайлов 

rojka, 40 раундов в день?это просто охренеть.....

Вот это тоже охренеть))):

уход от атаки в пах
работа идет без раковины
ученики стоят друг перед другом в одностороних стойках,на растоянии прямого удара ноги.
удар в пах наноситься с передней ноги,при этом ученик резко убирает таз назад тно не наклоняется вперед,и также резко возращает таз на место.при этом он не должен смотреть на ноги противника.сперва работа идет на скорости но в очень легкий контакт,через несколько тренировок работа становиться жеской и тут опять ученик ловит состояние при котором нет страха иначе он пропусти атаку.http://mentalforum.ru/showthread.php?t=62

Опять ловит - это видимо ключевой момент тренировки?)))
Насколько мне известно, от удара в пах защищаются подъёмом таза, не так ли?

Сообщение от Сергей Михайлов 

позвоночник грудного отдела

- их надо в поликлинику сдать, для опытов. (с) Трое из Простоквашино.