 |
|
 |
Удары по листу бумаги |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
19.04.2010, 11:30
вадик,
Скажу честно, с востпитанниками я этими упражнениями не занимаюсь. Действительно не хватает времени. Сам - да, делал. Сначала по бумаге: развешивал на бельевой веревке обычные листы офисной бумаги, потом - когда надоело менять листы,- по обычной тряпке. С тряпкой показатель правильности удара - очень характерный хлопок ткани. Свечи - та же байда, что и с бумагой: замучаешься зажигать, так что ИМХО это больше для пускания пыли в глаза на публике, чем для реальной тренировки. И еще одно: обрати внимание на пост Psix. Он прав! Это может быть дополнением, но тяжелые снаряды (макивару, грушу) не заменит. Причем, если по ткани (бумаге) работать можно периодически, то на мешке или макиваре надо работать постоянно. Толку от быстрого и хлесткого удара, если при этом ты сломаешь себе кости или разобьешь суставы? |
|
|
|
|
|
|
|
| 5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Elexeich (19.04.2010), Psix (19.04.2010), alabaychic (19.04.2010), anand (19.04.2010), вадик (19.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
19.04.2010, 11:37
anand,
Сообщение от anand
Как при отработке таких упражнений ведут себя суставы? Как я понимаю, если руку недоразгибать, то скорость пропадет. Если разгибание не сдеррживать - кранты локтям.
Тут я думаю - различие в технике. Удары по бумаге - упражнение из восточных техник, для которых характерно вкручивание предплечья при ударе. Так вот вкручивание, вкупе с быстрым возвратом руки после удара (мгновенное напряжение мышц возвращающих руку), формируют своеобразный мышечный каркас, защищающий локоть. Блин! Как же тяжело описать. Я понимаю почему у тебя идет нагрузка на локоть, но это проще показать чем обьяснить. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | anand (20.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
19.04.2010, 11:45
Сообщение от Psix
P.S. Многие считают, что при ударе, нужно локоть доворачивать, приподнимать вверх (не могу это описать правильно..), что бы в конечной точке, локоть находился выше кулака, это увеличивает силу удара. Но так же я слышал, что такое приподнимание локтя защищает локти от травм. Может еще кто слышал про это ??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19.04.2010, 11:49
Сообщение от Ждамар
Поднимание локтя во всех единоборствах хоть восточных, хоть европейских - грубейшая ошибка, так как нарушает жесткость ударной конструкции корпус-плечо-предплечье-кулак.
P.S. а локти сохранить можно.. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (19.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
19.04.2010, 13:31
Psix,
Все я понял. Ты не совсем прав, точнее вообще не прав. Поясню: Здесь Мика Тисон бьет "свинг". Обрати внимание на корпус. Он его сильно наклонил влево, при этом сохраняя прямой линию плеч и бьющей руки. То есть локоть оказался вверху именно за счет наклона корпуса. Жесткость конструкции не нарушена + загрузка веса в удар. Здесь - боковой удар по нисходящей траектории, но опять траектория задана наклоном корпуса, а не подьемом локтя. Классика жанра - прямой удар. Локоть сбоку. Здесь - классический пример "Как бить не надо!" Посмотри на линию плечи рука и то как задралось плечо. Здесь дествительно боец задрал локоть. Из за этого поворот плеч в момент удара не выполнил своей функции (не ускорил руку), рука отстала в движении от плеча. Удар будет слабый и нерезкий. Жесткости не будет (неправильно поставленное плечо амортизирует удар), но будет опасность травмы плеча. Ето не удар. Это рикошет от локтя. ИМХО |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| бумаги, листу, удары |
| Опции темы | |
|
|
