[red]

а что это ему дает? такое сочитание становая+шраги сильный хват и спина так хват всетаки гирьками легче и быстрее натренировать сорри это лично мое мнение

[Dimeris]

Сообщение от red 

а что это ему дает? такое сочитание становая+шраги сильный хват и спина так хват всетаки гирьками легче и быстрее натренировать сорри это лично мое мнение

я так думаю, что ему таким образом приятнее сам процесс

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от red 

самбо ,а что?

да ничего, просто с гирями знакомое упражнение.

[red]

Сообщение от Dimeris 

я так думаю, что ему таким образом приятнее сам процесс

согласен каждому свою сам поднимал в тяге 160 + приседал 130 и жал 100
кг лежа и 100 кг стоя ща взял передышку в железе основной упор делаю
на технике и выносливости ну и чуток над хватом работаю))
офф засыпаю прям на работе из-за двух тренировок в день так спать хочетться а нельзя(

[John]

Я недавно кстати 90 кг на 3 раза выжал.Сам офигел.Раньше более 70 кг не мог отжать!

[komatozz]

когда пришел в зал в 14 лет жал 35 =))))))))))) сейчас 85 =) приятное изменение)

[HoneyGOD]

Сообщение от komatozz 

когда пришел в зал в 14 лет жал 35 =))))))))))) сейчас 85 =) приятное изменение)

Видел как те кто после армии приходят начинают с тех же 35

[Walentinator]

Лучшее упражнение для ударов руками, никакие не жимы, а шраги, их Тайсон постоянно делал. Я тоже делаю, реально силу удара увеличивают. Жим, имхо, не те мышцы качает. Для силы удара надо юзать шраги, качать ноги и спину. Серьезная качба с большими весами приводит к потере выносливости.

[jotun]

Сообщение от HoneyGOD 

Видел как те кто после армии приходят начинают с тех же 35

Cейчас 140 жму, скоро в армию, чувствую с тамошним питанием, тоже придётся начинать

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от sapinkin 

любой, самый раскачанный, силовик через 2-3 минуты боя теряет до 80% своего потенциала. Достаточно потянуть время, а уже потом его можно легко добить, даже если ты намного слабее."

Как точно про Карвина....