[Lap89]

дядя Вова, Несколько месяцев назад по 1 каналу смотрел передачу про похудение, там рассказывали, что в основном похудение происходит во время сна. Вот пробежал человек 5 км, похудел на 100г, а потом во сне еще на 1 кг. Попробуй в день пробежки взвеситься перед сном, а затем утром, сравнишь результат и удивишься.... наверное

[brmc]

Lap89, правильно рассказывали

Нам в Питере Магальяеш рассказывал, как он скидывает 12-15 кг перед боем, причем, как он сам говорит, без особых усилий. Днем нормально кушает, белое мясо, рыба (только не жирная), овощи. Если совсем уж углеводов хочется, то можно коричневого риса или пару небольших картошек. Плюс, естественно, тренируется.

И за ночь сбрасывает в среднем по 2,5-3 фунта.

[дядя Вова]

Сообщение от brmc 

Но тебе же вроде к соревнованиям сушиться не надо, а чисто для себя - самый замечательный вес!

Да какие там соревнования, я ж не Кутюр, я только иногда его майки ношу
Вес свой вполне устраивает, калории считать не собираюсь и уж на безуглеводку точно не перейду, да и не ем я хлебо-булочки-картофаны уже давно, просто из-за того, что особо не люблю, если и ем углеводы - то в первой половине дня, ща борюсь с привычкой класть 3 ложки сахара в чай или кофе Уже кладу полторы. Как правильно сказал anand, надо беречь себя.
Всё, побёг на тренировку, самому будет интересен будет сегодняшний вес, приду - выложу.

[brmc]

Сообщение от дядя Вова 

да и не ем я хлебо-булочки-картофаны уже давно, просто из-за того, что особо не люблю, если и ем углеводы - то в первой половине дня, ща борюсь с привычкой класть 3 ложки сахара в чай или кофе

А у меня вот наоборот: чай пью без сахара уже давно, а от сладкого никак не получается отказаться даже на неделю...

[Lap89]

brmc, вот бы где-нибудь прочитать про эту методику....

Сообщение от brmc 

А у меня вот наоборот: чай пью без сахара уже давно, а от сладкого никак не получается отказаться даже на неделю...

Знакомая история)
ушел за пирожными птичье молоко

[brmc]

Сообщение от Lap89 

brmc, вот бы где-нибудь прочитать про эту методику....

Вообще под каждого спортсмена диетолог составляет свою личную диету. Но вообще Винни обещал нам прислать как-нибудь приблизительный план диеты. И даже грозился на собственном примере как-нибудь продемонстрировать особенно неверующим

[Lap89]

Сообщение от brmc 

Но вообще Винни обещал нам прислать как-нибудь приблизительный план диеты.

Да, я помню, что ты где-то об этом писал. Вот я таким странным способом и попытался узнать, прислал или нет?)

[brmc]

Lap89, ааа, вот оно что Нет, пока не присылал. Но ему сейчас немного не до того, у него ребенок то ли должен на днях родиться, то ли может родился уже, поэтому ему пока не до планов

[Lap89]

brmc, понятно Ну буду ждать, авось дождусь

[brmc]

Lap89, если что - приходи на семинары в следующий раз, бонусом вручим