[Psix]

ну + наверное, что бы боец не реагировал на слабые удары в корпус и не опускал руки.
Знакомый рассказывал, когда рука левая была травмирована и он её не мог использовать для ударов, он ей просто тыкал в корпус периодически, а правую кидал в башню..

[Serega]

ну минусов походу нет. надо будет сегодня кусок ручки деревянной отпилить от швабры

[Илья84]

Тайсон в своей тренировке тоже занимался набивкой преса. Только он это делал при помощи медицинского мяча. Руки держал перед собой или убирал за голову, а его помошник кидал мяч ему в живот. Правда при этом делал некоторые промежутки. Я читал, что такое упражнение используется для сокращения мышц преса во время какого-либо нан них воздействия, т.е. что бы маторика их сокращения нарабатывалась. Например как реакция спортсмена уклоняться или делать подставу от удара, тоже самое как только дотрагиваешься до живота, напрягается прес.

[Ждамар]

Илья84,
На мой взгляд это уже извращения. Мы делаем проще. Набивка тела, не только пресса, начинается с самомассажа (надо себя растереть, причем достаточно энергично), затем наносишь сам себе шлепки ладонями по всей поверхности тела. Поначалу шлепки вызывают ощущение жжения, которое проходит по мере привыкания. Постепенно от тренировки к тренировке наращиваем силу шлепков.
На втором этапе шлепки наносит уже партнер. Смысл этих упражнений - снижение чувствительности нервных окончаний тела к ударным воздействиям.
Параллельно идет обучение к приему ударов на корпус, в том числе пресс. На начальном этапе партнер выполняет толчки кулаком в живот. Задача принимающего - выполнить в момент толчка резкий выдох, сопряженный с прогибом корпуса по направлению удара. Очень важно, чтобы не напрягалась спина. Сила толчка увеличивается постепенно и в конце-концов переходим к ударам.

[Илья84]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] я не в коем случае не берусь спорить. Просто говорю то, что видел и то, что читал. Этот ролик с тренировки тайсона можно в яндексе посмотреть. А для чего это нужно, я видел в учебке (к сожалению не помню фамилию) по боксу.

[Serega]

О, Пакмен тоже таким занимается ) Но еще и предплечья таким образом набивает )

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]