[Psix]

Сообщение от Дима999 

как считаете присиданя сильно влияют на рост ? у меня рост 170 хочу еще немного вырости.

Больше веси на турнике. Мой друг в детстве был ниже меня, потом за год стал выше меня (=

[Дима999]

короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ?

[nomka]

Сообщение от Дима999 

короче если буду делать присид и висеть на турнике то в росте можно немного прибавить ?

Это в период активного роста помогает сильно, а в дальнейшем не прибавит.

[fresher]

Сообщение от Дима999 

ИЛИ НА РЕЛЬЕФ ПО 8 -10 ПОВТОРЕНИЙ. И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СДЕЛАТЬ ОСНОВНЫМИ. МНЕ 17 ЛЕТ ВЕС 73 РЕЗУЛЬТАТЫ ЖИМ - 110 ПРИСИД 130 СТАНОВАЯ 110. СПАСИБО ВСЕМ

а чо такая диспропорция со становой тягой? жим неплохой, сила у тебя сверху есть.

если боишься за рост, делай жим ногами и разгибание... Ну и висеть на турнике по-любасу. Можешь даже грузик подвесить. Но самое прикольное купить крепление для ног и висеть кверху ногами пару тройку минут. Распремляет все позвонки, в том числе и шейные, отличная штука, рекомендую.

[fresher]

дядя Вова,круто вроде, надо попробовать.

[Дима999]

незнаю че со становой не очень идет че та

[дядя Вова]

Сообщение от Дима999 

незнаю че со становой не очень идет че та

Если учился сам и без хорошего спеца, который поставит правильную технику - можно заинвалидиться по-полной...

[michaell]

Сообщение от Дима999 

как считаете присиданя сильно влияют на рост ?

Плавай-бегай. В общем растягивайся.

[brmc]

Сообщение от дядя Вова 

Берем аппаратик для закачки бицепса бедра.

Ложимся наоборот, там, где у мужика ахиллы - пихаем свою шею лицом вниз, руки упираем в пол, как при отжиманиях - и вперед, вверх-вниз, поворачиваешь набок - вверх вниз, можно даже круговые движения делать...
На вот таком аппарате ещё легче.

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

[Дима999]

Сообщение от brmc 

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

да на нем не очень удобно я недавно пробовал