[дядя Вова]

Сообщение от brmc 

40 раз ты 70% от разового максимума ни за что не выжмешь.

+100000

[Psix]

Сообщение от brmc 

40 раз ты 70% от разового максимума ни за что не выжмешь.

С чего такие предположения ?

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Psix 

С чего такие предположения ?

А ты сам попробуй Предположим, если максимальный вес штанги, который ты можешь пожать от груди один раз, - 100 кг, то в ОДНОМ ПОДХОДЕ 40 раз 70-ти килограммовую штангу ты не пожмешь. Сужу по себе.

[Psix]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

А ты сам попробуй Предположим, если максимальный вес штанги, который ты можешь пожать от груди один раз, - 100 кг, то в ОДНОМ ПОДХОДЕ 40 раз 70-ти килограммовую штангу ты не пожмешь. Сужу по себе.

А я пробовал Только максимум мой 90.. Тоесть 70% - округлим до 60 (=

[brmc]

Psix, и что, твой разовый максимум 90, и ты 60 кг 40 раз выжал? Не может быть такого. Либо у тебя разовый максимум значительно выше, либо ты считал плохо. Есть таблица примерного расчета количества повторений при определенных процентах от разового максимума. Если брать разовый 90 кг, то с 60 кг ты должен выжимать 12-13 раз. Но никак не 40.

[Psix]

Сообщение от brmc 

Psix, и что, твой разовый максимум 90, и ты 60 кг 40 раз выжал? Не может быть такого. Либо у тебя разовый максимум значительно выше, либо ты считал плохо. Есть таблица примерного расчета количества повторений при определенных процентах от разового максимума. Если брать разовый 90 кг, то с 60 кг ты должен выжимать 12-13 раз. Но никак не 40.

Я чуть чуть не дошел, там 32 раза по моему было. Но если трениться чисто на кол-во, то дойти можно.
Таблица примерного расчета верна в принципе, но мышцы то растут, становятся выносливее. Сегодня ты 60 кг выжмешь 12-13, через пару дней 14-15 и так далее вверх. Или человек по таблице всю жизнь будет жать 60 кг на 12-13 раз ?
Просто тренировки разные. На максимум и на кол-во.

P.S. + там хитрость одна есть, как делать. Если с кем нибудь поспорить на бабки..

[brmc]

Сообщение от Psix 

Я чуть чуть не дошел, там 32 раза по моему было

Если просто и без выкрутасов выжимал, то не верю. Да и с выкрутасами не верю. Значит у тебя разовый максимум намного выше. Например, на раз я делаю 112,5 сейчас, а 80 кг выжимаю максимум раз 12.

Сообщение от Psix 

Таблица примерного расчета верна в принципе, но мышцы то растут, становятся выносливее. Сегодня ты 60 кг выжмешь 12-13, через пару дней 14-15 и так далее вверх. Или человек по таблице всю жизнь будет жать 60 кг на 12-13 раз ?

Когда ты будешь жать 60 кг не 12 раз, а 20, то и максимум у тебя наверняка будет уже не 90. А уж если 40 раз - то тем более.

[Psix]

Сообщение от brmc 

Если просто и без выкрутасов выжимал, то не верю. Да и с выкрутасами не верю. Значит у тебя разовый максимум намного выше. Например, на раз я делаю 112,5 сейчас, а 80 кг выжимаю максимум раз 12.

Когда ты будешь жать 60 кг не 12 раз, а 20, то и максимум у тебя наверняка будет уже не 90. А уж если 40 раз - то тем более.

Ну если следовать твоей логике, если ты пустой гриф 1000 раз выжмешь, то ты должен 150 кг делать лежа ? Тренировки на силу и на выносливость различаются.. Сильная мышца и выносливая все же это разные вещи и разными путями это достигается.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Psix 

Я чуть чуть не дошел, там 32 раза по моему было.

Это же не 40

Сообщение от Psix 

+ там хитрость одна есть, как делать.

С отпружиниванием о груди за счет удара и с мостом?

Согласен со Стасом. Думаю твой максимум больше 90.

[brmc]

Сообщение от Psix 

Ну если следовать твоей логике, если ты пустой гриф 1000 раз выжмешь, то ты должен 150 кг делать лежа ? Тренировки на силу и на выносливость различаются.. Сильная мышца и выносливая все же это разные вещи и разными путями это достигается.

Да это понятно все, что есть аэробная и анаэробная нагрузка, чем больше сила, тем меньше выносливость. Именно поэтому у разных людей разное число повторов даже при одинаковом разовом максимуме.

Но при этом есть некоторая зависимость от результатов в любом случае, и выше головы ты не прыгнешь. Условно говоря, если ты в длину прыгаешь всего на 3 метра, то ты никак не сможешь прыгнуть на 17 метров тройным.