MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Суббота439
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Делимся своими удачами и неудачами за прошедший день III

Разговоры произвольные темы, разговоры обо всем


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#2031)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5230
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
05.03.2016, 05:50

Купил вчерась перчатки по совету Трактора - совсем другое дело
Тру-гиревиком становиться не планирую, бо задача просто предохранить кисти от повреждений при "работе" без защиты
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2032)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Шарлей
Сообщений: 3,207
Миксов: 96
Рейтинг мнений: 1746
Сказал(а) спасибо: 2,018
Поблагодарили: 4,384
Регистрация: 11.01.2013
Адрес: Бурятия
05.03.2016, 06:13

@RedSefo, так и гиря без перчатки кисть укрепит.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2033)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5230
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
05.03.2016, 06:32

@Шарлей, я посмотрел несколько видео как работать с гирями конкретно на кисти и некоторые упражнения без перчаток не сделать... Вообщем руки приятно побаливают в последнее время и лишний повод стремиться домой появился
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Шарлей (05.03.2016)
Старый
  (#2034)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Шарлей
Сообщений: 3,207
Миксов: 96
Рейтинг мнений: 1746
Сказал(а) спасибо: 2,018
Поблагодарили: 4,384
Регистрация: 11.01.2013
Адрес: Бурятия
05.03.2016, 07:06

@RedSefo, основа для гири-рывок, толчок и жонглирование. все должно быть без перчаток. если рука срывается-поставь. гиря-мощная штука. увлекался и увлекаюсь до сих пор 24-ми.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Mirkotmb (11.06.2016)
Старый
  (#2035)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5230
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
05.03.2016, 07:25

@Шарлей, слабые у меня кисти покамест без перчаток работать Рывки с толчками еще ладно, а вот когда медленные подьемы с удержанием чисто хватом, то как пот появляется сразу проскальзывать начинает, а в перчах гири уверенно веду. Да и многие видео-инструкторы с тальком работают... Вот как преизрядно помощнею попробую голыми руками работать, а пока и таким упражнениям рад. Плюс отжимания по методу Кирпы для Поветкина сработавшие стараюсь делать, которые с упором на пару пальцев в начале и их разные комбинации в конце. Вроде как тоже укрепить кисти должно, а то как дури в удары вкладываю, так мои нежные ручки вмиг ломаюца, да опухают, а это работать мешает
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2036)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Шарлей
Сообщений: 3,207
Миксов: 96
Рейтинг мнений: 1746
Сказал(а) спасибо: 2,018
Поблагодарили: 4,384
Регистрация: 11.01.2013
Адрес: Бурятия
05.03.2016, 07:36

@RedSefo, дальше до пудовок дойдешь и откроешь для себя чудесный и прекрасный мир гирь)
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2037)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5230
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
05.03.2016, 07:55

@Шарлей, вообще я привык к гантелям по 10ке, а тут был у знакомого и 20килошными побаловался - мощей хватает, хотя с непривычки чуть не выронил левую как подустал. В целом же не думаю, что мне большие веса нужны - груша дома висит и постукать-попинать ее по всячески мне куда привычней У меня и блины со штанги сняты - чисто с грифом разминаюсь

Последний раз редактировалось RedSefo; 05.03.2016 в 08:03.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2038)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Шарлей
Сообщений: 3,207
Миксов: 96
Рейтинг мнений: 1746
Сказал(а) спасибо: 2,018
Поблагодарили: 4,384
Регистрация: 11.01.2013
Адрес: Бурятия
05.03.2016, 08:10

@RedSefo, ну согласен. для укрепления кистей и 20-ки многовато, просто гиря сама по себе увлекает. кусок железа вроде, а сколько удовольствия)
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2039)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RedSefo
Сообщений: 50,012
Миксов: 2582
Рейтинг мнений: 5230
Сказал(а) спасибо: 1,160
Поблагодарили: 43,552
Регистрация: 01.08.2007
Адрес: Ленинград
Users Flag!
05.03.2016, 08:21

@Шарлей, я даже в отношении удовольствий довольно прагматичен - подбираю такие, чтоб практическую пользу извлекать с минимальными времязатратами ;o) А перекаченные руки куда медленней до челюсти противника долетают, что может оказаться критичным с моим то характером Эх, позврослеть бы хоть чутошку, дабы столь же цинично как окружающие мимо всяких уродов проходить мордой в пол, а то их как то все больше попадается
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#2040)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Шарлей
Сообщений: 3,207
Миксов: 96
Рейтинг мнений: 1746
Сказал(а) спасибо: 2,018
Поблагодарили: 4,384
Регистрация: 11.01.2013
Адрес: Бурятия
05.03.2016, 08:36

@RedSefo, гиря руку не закачивает. там техника, взрыв и выносливость решают. жим не для гири так-то.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Mirkotmb (11.06.2016)
Ответ

Метки
iii, делимся, день, неудачами, прошедший, своими, удачами

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.14079 секунды с 16 запросами