 |
|
 |
Тренировки с собственным весом |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 3
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
58
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили: 5
Регистрация: 24.07.2009
|
24.12.2010, 22:12
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50 отжим чистый 250, на скорость 516. за минуту 234 раза на правой 165 за минуту на левой 145. хочу снять и отправить для рекорда. за час 4700 раз нехватает ещё 350 для рекорда будем работать вес 90 кг постараюсь скоро сделать. сейчас работаю на отжимания без ног, пака равновесие плохо держу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.12.2010, 22:17
mish_serenya, видео есть ? Глянул бы с интересом...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.12.2010, 23:01
Сообщение от mish_serenya
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50 отжим чистый 250, на скорость 516. за минуту 234 раза на правой 165 за минуту на левой 145. хочу снять и отправить для рекорда. за час 4700 раз нехватает ещё 350 для рекорда будем работать вес 90 кг постараюсь скоро сделать. сейчас работаю на отжимания без ног, пака равновесие плохо держу 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 10:35
ПИТБУЛЬ, дык он же не отжиманиями побеждать будет)
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | magnit (27.12.2010), Алексей Олейник (08.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 19:51
Сообщение от mish_serenya
подтяг 35 ровно обратным 40. на 1 руке на ремне 5 раз с рывком
с рывками по 50 отжим чистый 250 А что такая диспропорция подтягиваний - отжиманий??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.12.2010, 20:00
Сообщение от Psix
ПИТБУЛЬ, дык он же не отжиманиями побеждать будет)
 Я боролся с такими одаренными физически людьми, и если у них был хотя бы небольшой навык борьбы и понимание того, что происходит, то победить их мне не предоставлялось случая, так как я, увы, далеко не Хойс Грейси и бензин у меня кончался в тот момент, когда они только разогревались.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 5
Регистрация: 24.11.2010
Адрес: Лубны
 |
11.01.2011, 00:07
Вес 72кг. Максимум которого добивался:
Подтягивания - 17 ровных, 25 рывками, Отжимания - 120, На брусьях - 54 отжимания. Сейчас (после длительного перерыва и перелома кисти): Подтягивания - 7-8, Отжимания - 50, На брусьях - 23. На левой руке отжимаюсь 15-20 раз. |
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | magnit (11.01.2011), Александр Сердюков (11.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
21.01.2011, 20:31
тежело сказать занимаюсь дома,если брать на силу отджимание чисто с медленым опусканием за раз 100 сделаю ,а так 8 потходов по 50,турник забросил зима,раз 20 на максимуме делал,брусьев нет,вес 70 кг,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| bodyweight training, брусья, весом, кольца, собственным, тренировки, турник |
| Опции темы | |
|
|
