MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Среда220
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Сгонка веса

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#241)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для ПИТБУЛЬ
Сообщений: 13,085
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 6499
Сказал(а) спасибо: 22,217
Поблагодарили: 14,687
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Тверь
Users Flag!
23.02.2011, 03:13

Сообщение от toshaty Посмотреть сообщение
а я перед боксом 15шку бегаю. братан
Я такую дистанцию раз в жизни в армии осилил и чуть не помер..... А ты серьезно тренируешься на результат или для себя просто с фанатизмом?
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
toshaty (23.02.2011)
Старый
  (#242)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для toshaty
Сообщений: 86
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 0
Сказал(а) спасибо: 17
Поблагодарили: 32
Регистрация: 16.05.2009
23.02.2011, 03:17

Сообщение от ПИТБУЛЬ Посмотреть сообщение
Я такую дистанцию раз в жизни в армии осилил и чуть не помер..... А ты серьезно тренируешься на результат или для себя просто с фанатизмом?
))))))))))))))) я имею ввиду 15 мин перед тренеровкой))))))))))) русак ты нае....ся,ну ваще я злой урррррррррррррррррррр будут проблемы в питере 89218562468 звони помогу

Последний раз редактировалось toshaty; 23.02.2011 в 03:22.
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
ice_3 (23.02.2011), ПИТБУЛЬ (23.02.2011)
Старый
  (#243)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 25.02.2011
26.02.2011, 21:07

все верно: бегать, бегать и еще раз бегать! не обязательно бежать быстро
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#244)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 23.03.2011
01.04.2011, 09:32

бегать бегать
   
Ответить с цитированием
Сгонка веса
Старый
  (#245)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 2
Регистрация: 06.04.2011
Сгонка веса - 06.04.2011, 21:21

Сообщение от michaell Посмотреть сообщение
Если была такая тема, прошу простить. Дайте знать, я объединю их.
Пока тема дня следующая.

Меня интересует, кто и как гоняет вес. Pro и contra с вашей стороны. Личный опыт, товарищей и прочее.
В России сгонка вообще не в фаворе, про США я выше написал.
В США, сгонкой веса занимается Stefane Dias, тренер Gleison Tibau, он кстати является выпускником нашей академии физической культуры. Так что все знания привезены из России!))) Если интересно зайди на сайт MMASAMBO.COM
Возможны профессиональные консультации по вопросам в этой области.
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
0din (07.04.2011), ПИТБУЛЬ (06.04.2011)
Старый
  (#246)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 6
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 01.12.2010
07.04.2011, 16:35

Мужики подскажите.
Вес 85, это с моим ростом 175 явный перебор.
Надо килограмм 10 сбросить. Мучное сладкое исключил, после 6 стараюсь не есть. Занимаюсь самбо, нагрузки нормальные, на тренировках потею как слон.
Но вес как то не охотно уходит. после трены 82-83, потом на утро бац опять 85.
Почитал тут, попробую попить воду с лимоном конечно.
Еще вопрос по поводу одежды для сгонки, у нас много кто занимается в трениках и спорт куртках. Но видел как одному парню было реально фигово от этого, перегрелся походу. Погуглил в инете, эти костюмы от эверласта допустим стоят 3 тысячи. Как то не бюджетно совсем. Как это нормальная тема?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#247)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для ПИТБУЛЬ
Сообщений: 13,085
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 6499
Сказал(а) спасибо: 22,217
Поблагодарили: 14,687
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Тверь
Users Flag!
09.04.2011, 08:36

Сообщение от Gera Посмотреть сообщение
Вес 85, это с моим ростом 175 явный перебор.
Я бы не сказал.
Бороться будешь в категории 82 (3 кг реально подбирать перед соревнованиями). А ниже категория 74. Имхо, 10 кг согнать конечно можно, но постоянно держаться в таком весе тебе будет тяжко, коли твой естественный вес 85.

Сообщение от Gera Посмотреть сообщение
Погуглил в инете, эти костюмы от эверласта допустим стоят 3 тысячи. Как то не бюджетно совсем. Как это нормальная тема?
У нас некоторые в таких занимаются. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#248)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для kusok
Сообщений: 818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 499
Сказал(а) спасибо: 198
Поблагодарили: 841
Регистрация: 17.02.2008
17.04.2011, 20:47

Сообщение от Gera Посмотреть сообщение
Мужики подскажите.
Вес 85, это с моим ростом 175 явный перебор.
Надо килограмм 10 сбросить. Мучное сладкое исключил, после 6 стараюсь не есть. Занимаюсь самбо, нагрузки нормальные, на тренировках потею как слон.
Но вес как то не охотно уходит. после трены 82-83, потом на утро бац опять 85.
Почитал тут, попробую попить воду с лимоном конечно.
Еще вопрос по поводу одежды для сгонки, у нас много кто занимается в трениках и спорт куртках. Но видел как одному парню было реально фигово от этого, перегрелся походу. Погуглил в инете, эти костюмы от эверласта допустим стоят 3 тысячи. Как то не бюджетно совсем. Как это нормальная тема?

Есть меньше калорий


(Мучное а сладкое исклучать не обязательно, просто не увлекайтесь. Жиреют не от сахара, а от лишних калорий)
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#249)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для komatozz
Сообщений: 2,115
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 2758
Сказал(а) спасибо: 3,946
Поблагодарили: 3,307
Регистрация: 21.04.2010
Адрес: Sin City...
17.04.2011, 21:04

у меня вот вопрос нарисовался, а семечки тоже после 6 нельзя? они ж вроде не оч калорийные?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#250)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для kusok
Сообщений: 818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 499
Сказал(а) спасибо: 198
Поблагодарили: 841
Регистрация: 17.02.2008
17.04.2011, 21:15

Сообщение от komatozz Посмотреть сообщение
у меня вот вопрос нарисовался, а семечки тоже после 6 нельзя? они ж вроде не оч калорийные?

Уверен на 99.9999% что вы шутите. Но на случай если вы серьезно то можно. Можно есть и семечки, и любое другое и в 6, и в 8, и в 3 ночи, и в 5 утра. Важно СКОЛЬКО вы съели за день (или неделю) а не чего и когда (учитывая конечно выполнение ваших макро целей, и других диетических потребностей)
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
komatozz (17.04.2011)
Ответ

Метки
веса, сгонка

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.17931 секунды с 25 запросами