Сообщений: 321
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
72
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 658
Регистрация: 10.09.2013
|
17.09.2013, 03:15
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Стэфан Диас и Эвертон Биттар из American Top Team рассказали, как они помогают гонять вес Глейсону Тибау, чтобы вписать в категорию 155 фунтов. Напомним, что вес Тибау в межсезонье достигает больше 190 фунтов. Вот как они это делают: "За неделю до боя он работает над технической частью с тренером Лучиано и с тренером по джиу-джитсу. Также он занимается аэробными тренировоками. Чтобы помочь потере веса, мы ограничиваем прием твердых продуктов и увеличиваем прием жидкости, от шести до восьми литров в день (дистиллированная вода) или вода с нулевым процентом натрия. Через два дня мы постепенно уменьшаем эту дозу. Это приводит к тому, что организм устраняет больше воды и ее не остается в момент взвешивания." Как только Тибау влазит в 155 фунтов, он начинает возвращать воду обратно в своё тело. "После этого краткого восстановления, он ест легкую пищу которая быстро впитывается, это бананы, виноград, фруктовый салат, а также другие витамины ", говорит Диас. " Взвешивание обычно происходит поздно ночью и спортсмен успевает восстанавливаться. Он продолжает потребление нежирных продуктов, которые богаты углеводами, каждые два часа, а также делаем ему коктейли с добавлением глютамина, декстроза, мальтодекстрина и витамины, чтобы получить как можно больше углеводов, чтобы компенсировать усталость организма после сушки. Добавим также, таблеток кальция, калия и магния из-за обезвоживания, чтобы избежать судорог во время боя". 30 -летний Тибау выступает в UFC в категории 155 фунтов, ушел он с полусреднего веса в 2006 году. |
|
|
21 пользователя(ей) сказали cпасибо: | 05RUS (17.09.2013), 333112 (17.09.2013), Altair2012 (17.09.2013), Approx (17.09.2013), Borik (17.09.2013), Chuck Liddell (17.09.2013), Juliano la Prostata (17.09.2013), NIKODIM (17.09.2013), Novguda (17.09.2013), RGXGFX (17.09.2013), VODORODOV (17.09.2013), Zarik (17.09.2013), agvolk (17.09.2013), djosef (17.09.2013), michaell (17.09.2013), mozgolom (17.09.2013), pavel 13 (17.09.2013), pavlucho (17.09.2013), sapinkin (17.09.2013), serra (17.09.2013), Злодей (19.09.2013) |
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Altair2012 (17.09.2013), Borik (17.09.2013), Den4 (17.09.2013), MrDugary (17.09.2013), NIKODIM (17.09.2013), RGXGFX (17.09.2013), VODORODOV (17.09.2013), Zarik (17.09.2013), bublik (17.09.2013), djosef (17.09.2013), hirus (18.09.2013), michaell (17.09.2013), mozgolom (17.09.2013), pavlucho (17.09.2013), sapinkin (17.09.2013), serra (17.09.2013), vicvv2009 (17.09.2013) |
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Altair2012 (17.09.2013), Approx (17.09.2013), Chuck Liddell (17.09.2013), NIKODIM (17.09.2013), Zarik (17.09.2013), _REKRUT_ (17.09.2013), bublik (17.09.2013), djosef (17.09.2013), michaell (17.09.2013) |
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | AHTOXA (17.09.2013), Borik (17.09.2013), Droonimus (17.09.2013), Kostyn (17.09.2013), Markedone (17.09.2013), NIKODIM (17.09.2013), Padawans (17.09.2013), _REKRUT_ (17.09.2013), deadok (17.09.2013), djosef (17.09.2013), pavel 13 (17.09.2013), Боб (17.09.2013), Вятич (17.09.2013), Денис Шибанков (18.09.2013), СмакРоман (18.09.2013), Трактор (17.09.2013), макси (17.09.2013) |
Метки |
mma, бои без правил, мира, мма, новости, последние |
Опции темы | |
|
|