[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от redisko 

Чето я вчера попробовал выпить чаю перед тренькой, было довольно фигово. Обычно ничего за два часа не ем и не пью.

Видимо кому как.... а прямо перед тренировкой выпил? может много выпил воды? Я примерно 150 мл кофе пью, потом еду в зал, то есть сама тренировка начинается минут через 20.

[Approx]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

А я бы порекомендовал тебе раз в неделю (допустим в субботу) делать базу, чисто для увеличения абсолютной силы. Только много подходов не надо и работать с близкими к максимуму весами и малым числом повторений. Обязательно хороший отдых между подходами и потянуться в конце.

Я бы рад, но у меня режим поменялся. Щас понедельник вторник среда - ударная, четверг - партер, пятница утром - вольная вечером - вольная, суббота партер и круговая физуха (но там небольшие веса). Но на недостаночность силы не жалуюсь, любого от земли спокойно отрываю и кидаю. В клинче тоже всегда номер 1. Мне кажется что именно борьба развивает эту силу.

[ПИТБУЛЬ]

Approx,
С таким режимом действительно вставить дополнителную тренировку на силу уже некуда

[Approx]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

С таким режимом действительно вставить дополнителную тренировку на силу уже некуда

Ну со своим весом после трени каждый день херачу, ну понятно, что это не сравнить с хорошей работой с железками, но думаю борьба мне добавит сил. Я в своей категории всех хаваю физухой, вроде не должно быть проблем.

[redisko]

ПИТБУЛЬ,
За час выпил (час ехать), кружку обычную.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от redisko 

кружку обычную.

по литра что ли?
а в чем дискомфорт был??

[redisko]

ПИТБУЛЬ,
Хз грамм 200 вроде кружка. Дискомфорт -- тяжесть, тупняк, по каждому движению со своей тушкой договариваться приходилось.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от redisko 

Хз грамм 200 вроде кружка. Дискомфорт -- тяжесть, тупняк, по каждому движению со своей тушкой договариваться приходилось.

дружище, я не знаю что сказать. как говриться, каждому свое. может не идет тебе это дело, а может день не тот был....

[andry]

Пью шиповник, после тренировки помогает восстанавливаться.

[Approx]

andry, да хорошая тема) токо я пил, когда вес гонял, ссал дальше чем видел )