[RedSefo]

Сообщение от John 

после одной - двух минут боя, руки просто ватные становятся, сила куда - то пропадает

Сообщение от John 

я ему только пару разу в живот ткнул, он сразу сел..Я с ним разговариваю, а сам чувствую, что силы меня просто покидают, вот и решил сюда отписаться.С явным боем - понятно

[John]

RedSefo, Я сидел вспоминал нюансы того, как начинал выдыхаться... тут умничать не по делу так что.Тем более отписывался, если уж действительно в теме, а то ерничать и я умею...

[RedSefo]

John, я не пытаюсь - прочитай свой первый пост и найди там что либо про один-два удара, вместо одной-двух минут. У меня на адреналине только сердце быстрее работать начинает, что собна и бегать и бить помогает... с твоей проблемой не сталкивался.

P.S. Пуздя выдохся за 40 секунд с Тимохой и это не адреналин, а кислород - предположил, что ты перекачался, а про отказ от бега ты сам написал.

[John]

Ну теперь будешь знать, что адреналин влияет на выносливость.Пометь в блокноте...А насчет первого, второго поста это уже левое.Я тебе про лепешки, ты про матрешки..

[John]

Сообщение от RedSefo 

скажи чесна - хотел лехко отделаться ж

Это типа было предположение про перекачивание?

[Макс Иванов]

Лично по моему опыту - бег не панацея.
Более того - без него можно вообще обойтись.
По моему надо просто увеличить нагрузку на тренировке

[RedSefo]

Бег, к моему сожалению, все таки ближе к панацее, чем увеличение нагрузки.... Да и увеличивать нужно количество подходов/повторов снижая веса. Хотя если ты не про силовую, а про спарринги...

[sggl]

Если бег не панацея, то почему все профессианальные спорстмены бегают? Это самый простой и естественный способ повысить выносливость.
По теме если проблема именно в том, что из-за волнений снижается выносливость, а тебе это должно быть виднее, то выход из этой ситуации - относиться к драке, да и вообще к жизни "философски", мне в этом помогают книги.

[Serega]

Сообщение от RedSefo 

Это смотря для чего готовится - к мма все так, а к марафону... ;o)

Нам тренер тоже спурты говорит бегать. Так что это не для марафона )

[magnit]

Всем здарово...
вот сижу ели читаю потому что бегал щас немного, и у нас тут +40 в тени так что мое состояние не ахти...
мое мнение: бег - конечно повышает выносливость, но это та "долгая" выносливость которая необходима для боя в ринги и на соревнованиях....
для драки на улицы считаю более эффективным простое боксерское упражнение, не помню точного названия показывал один знакомый боксер, вроде упр "взрывные", ну любой боксер знает наверно лучше, суть в том что бы бить со всей силы и мочи сек 20(время зависит от подготовки) 5сек отдыха и опять... так 5 и более подходов...
считаю если так бить будишь то и выработка Адреналина будит(хоть и не столько как на улице), т.к. вполне реально в этом упр включать твои эмоции...
ты наверняка делаешь его но просто коль такая прблема можно уделить больше вреени...