[RISK]

Я думаю ты переутомил свои суставы постоянной работой с эспандером. У них не было время на восстановление - отсюда нарушение кровоснабжения сустава...Принимай ванны..Что-то для суставов попринимай и делай паузы в работе с эспаедером.

[Сергей Михайлов]

понятно....
ну,чтоб не тольчь воду в синогоге,отвечу коротко.

работайте в самом начале тренировке,и в самом конце тренировки голым кулаком по груше.без фанатизма и сильного вложения,минуток пять.причем ОБЯЗАТЕЛЬНО и ребром кулака,и немного открытой ладонью.и через недельку забудете об этом.
и не отжимайтесь на кулаках вообще.данное упражнения лично я считаю вредным и для ударной техники,и для кистей-запястев.

[Александр Сердюков]

Сергей Михайлов, название темы: Может кто знает в чём дело?

Так в чём же дело??

[Сергей Михайлов]

а я неграмотный......
а дело в том,что работая в рерчатках по груше или в спаринге,идет очень сильное крепощение кулака,которое отсутствут при работе голым кулаком.не артритт и тд.а просто сильное закрепощение которое перекрывает кровоток,и естественно снижает обменые процессы в суставах.
всякие мячики и эспандеры кистевые,частенько только усиливают проблемму

[Александр Сердюков]

работая в рерчатках по груше или в спаринге,идет очень сильное крепощение (?) кулака,
не артритт и тд.а просто сильное закрепощение которое перекрывает кровоток???
всякие мячики и эспандеры кистевые,частенько только усиливают проблемму???

Возможно я что-то просто не понял?

Крепощение кулака - не встречал такого термина ни в одном учебнике бокса. Что это???
Учебник для образовательных учреждений высшего проф. образования "Бокс теория и методика" Москва, изд. Сов. спорт. 2009, стр. 93-94:
"При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать её в кулак. Главная причина травм кисти и её связок - неправильное положение кулака в момент удара. Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей, которые при ударе испытывают вертикальное давление. Основные фаланги пальцев, испытывающие при ударе поперечное давление, имеют дополнительную, "рессорную" функцию....

Для предохранения от травм связок суставов кисти, лучезапястного сустава и от подвывихов большого пальца в запястно-пястном суставе во время выполнения ударов (в бою, на тренировке и т.д.) боксёр перед выходом на ринг должен забинтовать кисти."

Перекрывает кровоток - Кто нибудь помнит дело такого Сычёва? Бойца связали и оставили на ночь. Результат - прекращение кровотока и ампутация рук и ног. Или тут какое-то другое перекрытие??
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Вчера в Нижегородском кардиоцентре провели уникальную операцию на артериях нижних конечностей. У пациента из-за атеросклероза было нарушено кровообращение ног. Он с трудом мог передвигаться. Самое страшное осложнение при таком недуге – гангрена и, как следствие, [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] нижних конечностей. После операции кровь к ногам будет поступать через протез сосуда, минуя пораженные атеросклерозом участки.
Да, кровь плохо поступала, но с суставами всё в порядке! И в этом случае нарушение кровообращения постоянное.



усиливают проблемму???
Как общеизвестно, при работе каких либо мышц, кровь приливает к ним. И кровоток там усиливается. Это происходит в кисти и при ударе, и при сжатии эспандеров.
Существует даже такой метод восстановления: выполняется большое количество повторений с малым весом с участием повреждённого сустава. К суставу приливает кровь, приносит доп. пит. в-ва. Про практическое использование этого метода по-моему писал Алабайчик.
То есть это тоже не может быть причиной болей?!


и не отжимайтесь на кулаках вообще.данное упражнения лично я считаю вредным и для ударной техники,и для кистей-запястев - то есть упражнение в точности подготавливающее кулак к предстоящим ударным нагрузкам, укрепляющее головки пястных костей, связки запястья и многое другое, проверенное практикой на протяжении веков - ВРЕДНОЕ???

Итак, как мы все убедились, причиной болей" просто сильное закрепощение которое перекрывает кровоток,и естественно снижает обменые процессы в суставах." быть попросту не может.

Вопрос в чём же дело, так и остался без ответа. Не следует ли задать его врачу?

[Nnook]

Сергей Михайлов,а всё спросить хотел, вы бывший дзюдоист?

[ice_3]

Сообщение от Nnook 

Сергей Михайлов,а всё спросить хотел, вы бывший дзюдоист?

Ага.
Бывший...

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Nnook 

вы бывший дзюдоист?

Бывших дзюдоистов не бывает

[Сергей Михайлов]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

это мой форум.и только на нем я отвечаю на вопросы.

только думается мне,что некоторым из вас он не подойдет,как по умственным,так и по нравственным причинам.

[ice_3]

Сообщение от Сергей Михайлов 

http://mentalforum.ru/index.php

это мой форум.и только на нем я отвечаю на вопросы.

только думается мне,что некоторым из вас он не подойдет,как по умственным,так и по нравственным причинам.

Говорят, поначалу был нормальный форум, но местные приколисты, вывели окончательно СерМешка из себя, и тот пошёл в разнос...