[RedSefo]

Можно жрать плотно часов за три-пять, если не сидеть на месте после этого... Можно жрать что нибудь легкое часа за два-полтора, иначе тяжесть в желудке сама о себе напомнит. По моему достаточно один раз попробовать, чтобы сие понять.

[sll]

Свекольный сок повышает выносливость
Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату спортсмены, пьющие свекольный сок, меньше устают от физических нагрузок; таким образом, длительность занятий может быть увеличена на 16%......
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[toshaty]

Сообщение от Сергей Михайлов 

постораюсь объяснить.
основная проблемма современного человека это переедание,так как человек от еды получает удовольствие и этого удовольствия как и любого другого хочется побольше.
начиная себя урезать в пище,мы немного перестраиваем обмен веществ и пищаначинает усваивать более хорошо.
совершенно четко есть связь между заболеваниями суставов и позвоночника и переданием.стоит сесть на диету как суставы начинают приходить в норму,то же самое но более выраженно происходит и с сердцем.
это все мелочи-но этих мелочей много и именно из них и складывается здоровье и как итог здоровью выносливость.

он правельно написал. мы зажрались

[Сергей Михайлов]

sll,
свекольный сок штука довольно опасная,и давление из за него скачет,и по желудку он качественно проходиться.....
не советовал бы его пить в чистом виде.
нужно или разбовлять его морковным,либо просто добовлять понемногу в пищу.к томуже он обладает слабительным свойством,и значит попив его хотя бы недельку вы привыкнете и потом без него фиг просретесь нормально.......

[radik-sambist]

прыгай на скакалке,бегай,велотренажор,плавание,бой с тенью продолжительный!

[Iron Mike]

Сообщение от Сергей Михайлов 

попробуйте некоторое время не есть перед тренировкой часов за пять шесть,а перед самой тренировкой,за час полчаса пятьдесят грамм шоколода.

Сообщение от Psix 

Ну вообще так и положено за 6-5 часов до тренировки не есть.

Мда.Жжете вы ребята напалмом,вам бы не мешало книги почитать по физиологии и спортивному питанию,прежде чем такую лабуду писать,тем более опасную для здоровья .

[Iron Mike]

Сообщение от sll 

Свекольный сок повышает выносливость
Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату спортсмены, пьющие свекольный сок, меньше устают от физических нагрузок; таким образом, длительность занятий может быть увеличена на 16%.

Незнаю насчет выносливости,но свекольный сок это мощное слабительное средство,так что можно и не добежать до финиша

[typ6o]

Нам тренер советует пить очень сладкий чай минут за 30 до тренировки. Даже если до этого довольно долго не ел, выпиваешь чашки 2 и всю тренировку нормально работаешь.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от typ6o 

Нам тренер советует пить очень сладкий чай минут за 30 до тренировки. Даже если до этого довольно долго не ел, выпиваешь чашки 2 и всю тренировку нормально работаешь.

прально советует!только 1 чашки хватит.и лучше с медом а не с сахаром

[свой]

Сообщение от typ6o 

Нам тренер советует пить очень сладкий чай минут за 30 до тренировки. Даже если до этого довольно долго не ел, выпиваешь чашки 2 и всю тренировку нормально работаешь.

кровь разгоняется хорошо. Так в клиниках делают, когда кровь на переливание сдаешь.