MIX
FORUM
.SU

Дима999 · 22.05.2011, 20:57

Сообщение от дядя Вова

Если учился сам и без хорошего спеца, который поставит правильную технику - можно заинвалидиться по-полной...

технику всех упражнений мне ставил мс по пауэрлифтингу. просто как то само упражнение не очень идет

Rhodes · 25.05.2011, 01:48

Сообщение от brmc

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

Часть ребят в зале (в том числе и я) именно так и качают шею.
Есть еще одно упражнение на шею - блин кладется на лоб и придерживается сверху пальцами. А в домашних условиях: мост и обратный мост.

Psix · 25.05.2011, 10:24

Сообщение от Rhodes

А в домашних условиях: мост и обратный мост.

Если мало, то можно блин еще положить.

ариец22008 · 04.06.2011, 21:15

не влияют

ариец22008 · 04.06.2011, 21:21

дима999 у тебя ноги сильнее спины поэтому попробуй тянуть в сумо(с широкой постановкой ног)или не спеши с весом учись включать спину и ноги одновременно

дядя Вова · 04.06.2011, 23:11

Сообщение от brmc

Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно

Да все там удобно, валик пусть катается, он же мягкий, ставишь его пониже, подлазить затылком - и вперед...
А как смотрят - мне пофиг, никто критиковать не лезет, да и я там множество нетипичных и некачковых упражнений делаю, и занимаюсь днем, народу мало.

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

Дима999 · 05.06.2011, 15:37

Сообщение от ариец22008

дима999 у тебя ноги сильнее спины поэтому попробуй тянуть в сумо(с широкой постановкой ног)или не спеши с весом учись включать спину и ноги одновременно

если делать в сумо то больши ноги работают а мне надо хорошо прокачивать спину. я буду делать и так и так

Psix · 06.06.2011, 10:25

дядя Вова, еще бы, ни кто критиковать не лезет..)))

Видео давай, посмотрим

дядя Вова · 06.06.2011, 11:06

Сообщение от Psix

Видео давай, посмотрим

Выложу в течение недели.

Дима999 · 06.06.2011, 11:38

Сообщение от дядя Вова

Выложу в течение недели.

че за видео ?

	(#21) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	22.05.2011, 20:57 Сообщение от дядя Вова Если учился сам и без хорошего спеца, который поставит правильную технику - можно заинвалидиться по-полной... технику всех упражнений мне ставил мс по пауэрлифтингу. просто как то само упражнение не очень идет

	(#22) \| (на пост)
Rhodes Сообщений: 13 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 104 Поблагодарили: 18 Регистрация: 17.04.2011	25.05.2011, 01:48 Сообщение от brmc Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно Часть ребят в зале (в том числе и я) именно так и качают шею. Есть еще одно упражнение на шею - блин кладется на лоб и придерживается сверху пальцами. А в домашних условиях: мост и обратный мост.

	(#23) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2906 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	25.05.2011, 10:24 Сообщение от Rhodes А в домашних условиях: мост и обратный мост. Если мало, то можно блин еще положить.

	(#24) \| (на пост)
ариец22008 Сообщений: 10 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 04.06.2011	04.06.2011, 21:15 не влияют

	(#25) \| (на пост)
ариец22008 Сообщений: 10 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 04.06.2011	04.06.2011, 21:21 дима999 у тебя ноги сильнее спины поэтому попробуй тянуть в сумо(с широкой постановкой ног)или не спеши с весом учись включать спину и ноги одновременно

	(#26) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	04.06.2011, 23:11 Сообщение от brmc Я не пробовал на таком, но думаю, что не очень удобно будет там головой возить. Аппарат под ноги предназначен, там бОльшая амплитуда, а это значит, что Валик будет всю дорогу по голове кататься туда-сюда, пока поднимаешь. Про то, как на тебя посмотрят занимающиеся в том же зале люди, я вообще не говорю, конечно Да все там удобно, валик пусть катается, он же мягкий, ставишь его пониже, подлазить затылком - и вперед... А как смотрят - мне пофиг, никто критиковать не лезет, да и я там множество нетипичных и некачковых упражнений делаю, и занимаюсь днем, народу мало. ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР СКРЫТЬ СПОЙЛЕР Если действительно интересно - могу попозже видео выложить

	(#27) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	05.06.2011, 15:37 Сообщение от ариец22008 дима999 у тебя ноги сильнее спины поэтому попробуй тянуть в сумо(с широкой постановкой ног)или не спеши с весом учись включать спину и ноги одновременно если делать в сумо то больши ноги работают а мне надо хорошо прокачивать спину. я буду делать и так и так

	(#28) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2906 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	06.06.2011, 10:25 дядя Вова, еще бы, ни кто критиковать не лезет..))) Видео давай, посмотрим

	(#29) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	06.06.2011, 11:06 Сообщение от Psix Видео давай, посмотрим Выложу в течение недели.

	(#30) \| (на пост)
Дима999 Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили: 0 Регистрация: 05.04.2011	06.06.2011, 11:38 Сообщение от дядя Вова Выложу в течение недели. че за видео ?

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

MIXFORUM.SU

поделитесь опытом

MIX
FORUM
.SU