MIX
FORUM
.SU

Изюм · 13.03.2012, 18:19

Сообщение от dar

Sandmann, та я уже поняла, что все слишком запущено..да и к тому же, подобное ни к чему хорошему не приведет, как правило-получается наоборот-отхерячат тебя..

Для меня главное перебороть самого себя внутри и постараться ответить обидчику, а потом уже буду стараться, чтобы не отхерачили.

Изюм · 13.03.2012, 18:29

Сообщение от Sandmann

а почему дома?
иди в зал. прогресс будет намного сильнее.

Что касается набора массы, то я хотел заниматься в зале с тренером в одном фитнес-центре, но в итоге получается дороговато, поэтому пока дома.
Дома на брусьях тоже не плохо. Сила и масса по немногу растут.

Sandmann · 13.03.2012, 18:45

Сообщение от Изюм

Что касается набора массы, то я хотел заниматься в зале с тренером в одном фитнес-центре, но в итоге получается дороговато, поэтому пока дома.
Дома на брусьях тоже не плохо. Сила и масса по немногу растут.

а зачем тебе фитнес-тренер?
берешь базовые десять упражнений на массу и вперед, на полгода ты обеспечен работой.

Joyst · 13.03.2012, 18:47

Сообщение от Sandmann

а зачем тебе фитнес-тренер?

Ага, без правильной техники он полезет делать становую и потом угробит поясницу на всю жизнь. На первых парах тренер необходим, хотя бы банально для того, чтобы правильную технику поставить.

Изюм · 13.03.2012, 18:47

Сообщение от Sandmann

а зачем тебе фитнес-тренер?
берешь базовые десять упражнений на массу и вперед, на полгода ты обеспечен работой.

Есть определенные проблемы с позвоночником, из-за которых все статические нагрузки запрещены, поэтому нужно подбирать отдельные упражнения.
Только если я не ошибаюсь базовых упражнений не 10, а меньше.

Shadow Hunter · 13.03.2012, 19:21

Изюм,
Жим лежа можно попробовать.

Изюм · 13.03.2012, 19:26

Сообщение от Shadow Hunter

Изюм,
Жим лежа можно попробовать.

Жим лежа временно практиковал, только дома. Но за неимением партнера, скамьи и стоек перестал делать.

AA · 13.03.2012, 19:33

Тему не читал. Бери травмат макарыч, он все страхи отгонит. Цена вопроса 18 000

Shadow Hunter · 13.03.2012, 19:34

Изюм,
Насколько я знаю есть рамы со страховкой.

Изюм · 13.03.2012, 19:38

Сообщение от Shadow Hunter

Изюм,
Насколько я знаю есть рамы со страховкой.

Рамы да, но т.к в зал пока не собираюсь, то дома такую раму ставить не вариант.
Пока с брусьями справляюсь: грудак тот же качается, плечи, в общем весь плечевой пояс.

	(#291) \| (на пост)
Изюм Сообщений: 112 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 48 Поблагодарили: 57 Регистрация: 11.03.2012	13.03.2012, 18:19 Сообщение от dar Sandmann, та я уже поняла, что все слишком запущено..да и к тому же, подобное ни к чему хорошему не приведет, как правило-получается наоборот-отхерячат тебя.. Для меня главное перебороть самого себя внутри и постараться ответить обидчику, а потом уже буду стараться, чтобы не отхерачили. Последний раз редактировалось Изюм; 13.03.2012 в 18:42.

	(#292) \| (на пост)
Изюм Сообщений: 112 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 48 Поблагодарили: 57 Регистрация: 11.03.2012	13.03.2012, 18:29 Сообщение от Sandmann а почему дома? иди в зал. прогресс будет намного сильнее. Что касается набора массы, то я хотел заниматься в зале с тренером в одном фитнес-центре, но в итоге получается дороговато, поэтому пока дома. Дома на брусьях тоже не плохо. Сила и масса по немногу растут.

	(#293) \| (на пост)
Sandmann Сообщений: 11,456 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3637 Сказал(а) спасибо: 33,447 Поблагодарили: 18,074 Регистрация: 10.02.2008 Адрес: Varadero	13.03.2012, 18:45 Сообщение от Изюм Что касается набора массы, то я хотел заниматься в зале с тренером в одном фитнес-центре, но в итоге получается дороговато, поэтому пока дома. Дома на брусьях тоже не плохо. Сила и масса по немногу растут. а зачем тебе фитнес-тренер? берешь базовые десять упражнений на массу и вперед, на полгода ты обеспечен работой.

	(#294) \| (на пост)
Joyst Сообщений: 13,111 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3907 Сказал(а) спасибо: 24,831 Поблагодарили: 27,980 Регистрация: 10.04.2010 Адрес: Криптонополис	13.03.2012, 18:47 Сообщение от Sandmann а зачем тебе фитнес-тренер? Ага, без правильной техники он полезет делать становую и потом угробит поясницу на всю жизнь. На первых парах тренер необходим, хотя бы банально для того, чтобы правильную технику поставить.

	(#295) \| (на пост)
Изюм Сообщений: 112 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 48 Поблагодарили: 57 Регистрация: 11.03.2012	13.03.2012, 18:47 Сообщение от Sandmann а зачем тебе фитнес-тренер? берешь базовые десять упражнений на массу и вперед, на полгода ты обеспечен работой. Есть определенные проблемы с позвоночником, из-за которых все статические нагрузки запрещены, поэтому нужно подбирать отдельные упражнения. Только если я не ошибаюсь базовых упражнений не 10, а меньше. Последний раз редактировалось Изюм; 13.03.2012 в 18:54.

	(#296) \| (на пост)
Shadow Hunter Сообщений: 3,550 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2645 Сказал(а) спасибо: 6,049 Поблагодарили: 3,001 Регистрация: 29.03.2011	13.03.2012, 19:21 Изюм, Жим лежа можно попробовать.

	(#297) \| (на пост)
Изюм Сообщений: 112 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 48 Поблагодарили: 57 Регистрация: 11.03.2012	13.03.2012, 19:26 Сообщение от Shadow Hunter Изюм, Жим лежа можно попробовать. Жим лежа временно практиковал, только дома. Но за неимением партнера, скамьи и стоек перестал делать.

	(#298) \| (на пост)
AA Сообщений: 8,456 Миксов: 0 Рейтинг мнений: 4076 Сказал(а) спасибо: 3,101 Поблагодарили: 7,676 Регистрация: 08.11.2009	13.03.2012, 19:33 Тему не читал. Бери травмат макарыч, он все страхи отгонит. Цена вопроса 18 000

	(#299) \| (на пост)
Shadow Hunter Сообщений: 3,550 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2645 Сказал(а) спасибо: 6,049 Поблагодарили: 3,001 Регистрация: 29.03.2011	13.03.2012, 19:34 Изюм, Насколько я знаю есть рамы со страховкой.

	(#300) \| (на пост)
Изюм Сообщений: 112 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 48 Поблагодарили: 57 Регистрация: 11.03.2012	13.03.2012, 19:38 Сообщение от Shadow Hunter Изюм, Насколько я знаю есть рамы со страховкой. Рамы да, но т.к в зал пока не собираюсь, то дома такую раму ставить не вариант. Пока с брусьями справляюсь: грудак тот же качается, плечи, в общем весь плечевой пояс.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте

MIXFORUM.SU

Как постоять за себя

MIX
FORUM
.SU