[munk]

Хочу домой турник, тут прослышал о Iron Gym. Кто что скажет? Хорошая штука?[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Pavelsv777]

а какой там вес максимальный?

[Погранец]

вес 78
брусья 60- 70 в быстром темпе
турник давно забросил 12 ровно и с верху раз 5 дергатни(
брусья люблю)ах да отжимания 80 быстро ну и когда никогда до ста довожу

[Погранец]

кстати турник тоже хочу ) а то стыдно...

[redisko]

munk, Хорошая. На работу купил, только ручки могут косяк протереть, так что пластырем проклей.

[Саняба]

Подтягивание - 9 раз;
Отжимание на кулаках - 30 раз;
Прес (лёжа на спине поднимаю ноги) 3*25, и "стул" тоже 3 *25;
+ комплекс упражнений на расстяжку
Вес - 105кг., рост 180 см., возраст 33.

Всё кроме подтягивания стараюсь делать каждый день (правда не всегда есть время). Было больше, но не чо, буду востанавливаться. Раньше занимался и лёгкой атлетикой и гиревым спортом (в разные периоды), увлекался баскетболом, волейболом, туризмом.

[RISK]

Сообщение от Погранец 

кстати турник тоже хочу ) а то стыдно...

А турник хотеть- не стыдно?

[komatozz]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[RISK]

Смешные

[Саняба]

Ещё есть интересное упражнение. Прыжки на бордюр или любую другую поверхность которая выше на 15 - 20 см. Руки или на поясе или за спиной.
Сразу кажется довольно простое и лёгкое упражнение, но когда делаеш то понимаеш, что ошибался.