[русик]

Сообщение от Haze 

зелёный чай

я пью только черный. без чая аж хумарю.

[Haze]

Сообщение от русик 

я пью только черный. без чая аж хумарю.

Он реально вреден для сердца.Сам бросил года два как пить из за неприятного дискамфорта в области сердца,сейчас даже намёка на боль нет.

[русик]

Сообщение от Haze 

Он реально вреден для сердца

да лиж-бы не для перца

[333112]

Сообщение от русик 

ты куришь?

Нет мне не понравилось)

Смотри одно дело отжиматься медленно или средне..косаться груди пол итд...это одно дело. Я на быстроту резко отжимаюсь не до конца...в своё время тренер так приучил. А вес обязательно добавляй. Потом без веса отжимаешся как пушинка..руки просто пружинят))

[Kostyn]

Сообщение от 333112 

Я на быстроту резко отжимаюсь не до конца

Для развития ударки?!

[русик]

Сообщение от 333112 

в своё время тренер так приучил.

это для чего?

Сообщение от 333112 

А вес обязательно добавляй. Потом без веса отжимаешся как пушинка..руки просто пружинят))

я знаю,а потому хитрый и просто делаю большой перерыв )) потом все опять тяжело

[Approx]

Боб, Не представляю, как ты спишь по 4 часа. Я вообще в этом смысле немного ох*ел и зажрался. Сплю по 9-10 часов, но вялый хожу целый день. Может много сплю, хз. Скоко часов должен быть здоровый сон? 8?

[Боб]

э э э! не засоряйте мою тему своими адскими упражнениями! ...150 раз, для ударки..., рюкзаки... понимаешь ли.

[Боб]

Approx, не ну 4 это край конечно. Это у меня перед НГ годом была горячая пора, сейчас чуток полегче.
А так это,когда например в парикмахерскую запишешься на 9.30,а спать ляжешь конечно же в 5.00. На работе вставать в 9.00, а тут сидишь до 4.00.
Все у меня тут 3.40. Зубы ломит не могу. пойду-ка я посплю.

[333112]

Сообщение от Kostyn 

Для развития ударки?!

Сообщение от русик 

это для чего?

именно так..для развиития ударки.