[magnit]

для Михаила тогда будит удобнее такое отжимание делать.

Сообщение от Rulid 

разводя локти в стороны, перпендикулярно туловишу - нагрузка должна ощущаться как раз на внутренних мышцах груди

вообще делают такие отжимания для этого. но самый верный способ говорят это на тренажере. блоки сводить так что бы локоть к локтю...(но зал это не всем подходит)

[Psix]

Rulid, тоесть гантелю нужо разворачивать параллельно телу ?

[michaell]

Вдоль тела

[judge]

несомненно стоит

[alexin]

Сообщение от erop2005 

держи руки под небольшим углом

+1
я вообще держу под углом 90 градусов

[flashattacker1]

Ищу секцию боевого самбо/миксфайта. Желательно чтобы тренировки были чаще 3х раз в неделю и в вечернее время как можно позже.

Либо подскажите альтернативу с ударкой и борьбой.

Заранее благодарен

[goshka515]

Район то какой?

[flashattacker1]

Нашел достойную секцию тут на форуме. Спасибо форуму

[pozitiff]

Присоединяюсь к вопросу. Есть ли секции миксфайта в районе м. Коньково? Желательно утро или день.
И есть ли какой-либо ресурс, с перечнем всех миксфайт клубов и секций Москвы, с контактами и краткой аннотацией, чтоб единым списком, так сказать

[Seryij]

А тай где найти?