[sapinkin]

С точки зрения физики, сила - это масса помноженная на ускорение. А Большой хороший боец, всегда будет сильнее маленького хорошего бойца. Посмотрите на сегодняшнего Оверима и до занятий с железом- какой из них сильнее? Думаю, что сегодняшний. И со скоростью у него тоже все впорядке.

[Александр Сердюков]

"Во-вторых, многие ударники в своих тренировках уделяют недостаточно внимания развитию скоростно-силовых качеств (работа с отягощениями, с партнером, с железом), полагая, что из-за этого они могут потерять в скорости и взрыве. На самом деле при грамотных тренировках растет и скорость, и сила удара, а самое главное, что тренирующиеся таким образом ударники могут физически противостоять хорошо развитым борцам". А. Шлеменко.

Забыл ещё сразу написать. В общении с бойцами, если не ошибаюсь, А. Олейник пишет об использовании утяжелителей на ноги. Правда, не на тренировках, а в лечебно-восстановительных целях, но тем не менее.

[Vitaliy]

topoleco, круто все разложил, но половины я не понял! Сколько людей столько и мнений. В ЦСКА, где тренируюсь, железу уделяют внимание единицы, и тренера никогда не заставляют качаться. Вот работу с грифом и собственным весом только приветствуют. Что-то еще хотел сказать - но забыл... чоооорт!

[Александр Сердюков]

Vitaliy, привет!

Вопрос об использовании дополнительных отягощений в тренировках единоборцев может быть разрешён, и уже давно разрешён как в теории, так и на практике.

По поводу практики: в дополнении к вышеназванным доводам упомяну (телеканал Россия 2, передача что-то вроде "наука о спорте") что у Ф. Емельяненко сила давления при выполнении удушающего на шею составила 250 кг. в течении 10 сек. Я не могу представить, сколько бы он поднял в становой тяге. Предположим, что это у него от природы.

Вопрос: стоит ли какому-либо другому борцу, (менее сильному от природы) использовать тренировки с отягощениями, чтобы хотя бы приблизиться к таким показателям???

Недавно показывали бой Рахима Чахкиева, думаешь у него такие мышцы от отжиманий? Я знаю, что большинство на г..но изойдёт с отжиманиями, но к таким мышцам и не приблизится.

Таких примеров можно кучу понаприводить.

То есть на практике, необходимость использования отягощений, как я и ранее здесь изложил, решена давно и однозначно.

По поводу теории:
Законы физиологии - они одны для всех!!! На всех они действуют одинаково. И физиологи их давно изучали и проводили исследования на спортсменах.
Почему-то так всегда получалось, что кто больше жал лёжа, прыгал дальше, приседал с большим весом и т.д. и т.п., у тех и удары были сильнее. И вот здесь, как сказал Шлеменко "На самом деле при грамотных тренировках растет и скорость, и сила удара" - становится актуальна ПРАВИЛЬНОСТЬ использования отягощений.

Фраза "Сколько людей столько и мнений.", может быть верна относительна рецептов приготовления борща: одним нравится такой, а другим другой. Законы физиологии одни!В рамках тренировочного процесса давно уже известно, что, для чего, сколько раз и как часто надо делать, какой от этого результат. Естественно, есть разумная индивидуализация.

Что же касается того, что "тренера никогда не заставляют качаться.", то любой более менее разумный человек, даже далёкий от спорта, сможет тебе назвать столько возможных обоснованных причин для этого, что хоть отдельную тему открывай.

Здесь в одной теме уже было такое, тренера и практики говорят одно, а им в ответ другое. Без доказательств, без оснований, я считаю так, и всё.
Поэтому о необходимости использования отягощений я дискуссию прекращаю.

Даже тема названа "Как качаться...", а не надо ли качаться.

[sapinkin]

ЖСП не верит в тренировки на силу и кардио

ЖСП: “Я не верю в тренировки на силу и кардио. Я не верю в то, что пробежки на беговой дорожке помогут вам быть более выносливым во время боя. Я считаю, что главное эффективность”.

Джо Роган: ”Так ты не выполняешь силовые тренировки? Ну, например удары кувалдой по шине”.

ЖСП: “Никогда в жизни этого не делал. Я помню, привёл на TUF французского тренера по тайскому боксу, который выкуривает не одну пачку сигарет в день и постоянно употребляет алкоголь. Так вот, даже когда он не в форме спаррингует с нами, он всегда надирает нам задницы. Всё потому что он более эффективен, чем мы”.
“Благодаря работе с железом, жиму лежа и тому подобному вы будете лучше выглядеть. Это единственная причина для поднятия тяжестей”.

Джо Роган: “То есть ты тягаешь железо для внешнего вида?”

ЖСП: “Да, именно так. Я признаю это. Иногда после тренировок я качаюсь, но делаю это не для того, чтобы мой удар стал жестче или я сам стал более сильным. Это всё не имеет ничего общего. Я делаю это для того, чтобы находиться в хорошей форме. Я делаю это для себя”.

[rusty_ronin]

Сообщение от sapinkin 

Джо Роган: “То есть ты тягаешь железо для внешнего вида?”

ЖСП: “Да, именно так. Я признаю это. Иногда после тренировок я качаюсь, но делаю это не для того, чтобы мой удар стал жестче или я сам стал более сильным

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[sapinkin]

Видео 2008 года, а тренером TUF Сент-Пьер вот только-только быть перестал. Фиг его знает, почему он так сказал. Может тот куряга тренер по таю так на него повлиял?

[Александр Сердюков]

Так ты не выполняешь силовые тренировки?
ЖСП: Никогда в жизни этого не делал.

То есть ты тягаешь железо для внешнего вида?
ЖСП: Да, именно так. Я признаю это.

sapinkin: Фиг его знает, почему он так сказал.

[komatozz]

может имелись ввиду изнурительные трены, как например у Вандерлея или Леснара?

[Тёмыч]

Алистар физики набрал от конины и стероидов, но никак ни от железа)))