 |
|
 |
Тренировки с Железом (программы тренировок, полезные примечания) |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:18
Сообщение от sapinkin
Среда - спина и трицепс.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | sapinkin (09.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:27
Сообщение от ПИТБУЛЬ
спина - это имеется ввиду широчайшие или "становая тяга" или и то и другое?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (09.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:30
Сообщение от Vadim A
ты занимаешся для себя?
или профи? |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Vadim A (09.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:43
Александр Сердюков,
 развернулся на отлично))))чтобы другим было проще рассказывать свою спорт жизнь то я начну с себя занятия контактом пропущу и начну с билдинга начал заниматься так сказать с 14 лет-но это несерьезно(было тупое подымание железа) серьезно начал год назад обясню свою ситуацию с билдингом: я не хочу иметь фигуру кеиси виатора меня вполне устроет 95 "мышечного тела"(я сам вешу 82 рост184) занимаясь по сетам я не удовлетворялся не ростом, не потраченным временем решл искать альтернативу(как говорится быстро и эффективно) и нашел -эллингтон дарден ВИТ теперь я вполне устроен и набором мышечного веса, и затраченным временем а цели занятии несколько 1.увеличение силы 2.увеличение массы тела 3.кравивыи рельеф(все мы любим немного перед женским полом попавлинится!)))) пожалуи все |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:46
sapinkin,
прочитаи мои пост мне кажется тратить 3 часа на тренеровку это слишком шекарно! некаждыи может себе позволить такое удовольствие |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.01.2011, 22:55
Сообщение от Vadim A
вит =высоконтенсивныи тренинг дарден -автор |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 628
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
675
Сказал(а) спасибо: 1,296
Поблагодарили: 566
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: Москва
 |
09.01.2011, 22:57
Vadim A, прочитал Эллингтон Дарден "Бодибилдинг без стероидов Высокоинтенсивный тренинг".
Чтобы моя оценка этой книги и деятельности этого "замечательного" человека не показалась тебе предвзятой и необъективной, ответь себе на следующие вопросы: чего сам добился в спорте Дарделл? известен ли А. Джонс как "тренер чемпионов"? кого из действующих профессионалов более полугода тренировал Дарделл, и кто из них под его руководством добился хоть чего-то? почему в книге про набор массы, фотографии парня, который смотрится как кроссфитер? если сам Дарделл, ничего не добился в спорте и не тренировал никого, кто добился хоть чего-то, то почему он создаёт такое впечатление??? Есть много других похожих вопросов. Если подробно опровергать Дарделла, можно написать книгу, как это сделал Фалеев, написав "Анти МакРоберт". Но Дарделл делает это сам: - вот его сайт: голимый лохотрон, как продажа "волшебных поясов" и "чудо" тренажёров. Сайт и фотографии говорят сами за себя. Однако польза практической диалектики жизни в том, что и из фекалий, можно получить что-то полезное. Например у Фалеева, лично я взял совет о положительном настрое в дУше, после тренировки. Что-то положительное есть и у Дарделла. Если всё таки не убедил, задавай конкретные вопросы, с удовольствием отвечу.))) |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| дневник, железо, железоммои, мои, питание, полезные, примечания, программы, тренировки, тренировок |
| Опции темы | |
|
|
