 |
|
 |
грудные мышцы |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 16
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили: 12
Регистрация: 12.12.2010
|
30.01.2011, 01:59
да, мы немного отдалились от темы, была сильно интересна эта сфера мышц, есть определенные планы на собственное тело)
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Александр Сердюков (30.01.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
05.07.2011, 14:59
Дома без всего отжимания подойдут, на улице брусья только чтобы растояние между ними было побольше а то на трицепс нагрузка пойдёт, ну а вобще лучше всего в зале жим от груди штанги, соблюдай правельность упражнений и кол-во подходов.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 23
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 10
Поблагодарили: 8
Регистрация: 22.09.2011
|
14.10.2011, 14:38
Только паралельно груди, спину тоже надо прокачивать)) а то может горб появиться)) а это не тру)) а так брусья, жим на горизонтальной и наклонной скамье, пуловер сгонтелью и штангой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14.10.2011, 15:07
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.10.2011, 18:25
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| грудные, мышцы |
| Опции темы | |
|
|
, не успееешь оглянуться и младенцы пойдут 
