[Lap89]

Nick Namove, а как по-твоему нужно отжиматься полностью/почти полностью опускаясь грудью до пола или как делают многие проф.спортсмены - опускаясь на 5 см вниз?
RISK, как ты отжимался, полностью/почти полностью опускаясь или по "профессиональному"?

Если ник 200 раз за 2 минуты отжимался полностью, то он сверхкрутой полусверхчеловек

[RISK]

Сообщение от Lap89 

RISK, как ты отжимался, полностью/почти полностью опускаясь или по "профессиональному"?

Полностью

Ещё раз говорю, если человек мне скажет, что он хоть 500 раз отжимается, это вовсе не значит, что он крутой ударник.

[fresher]

RISK, причем здесь крутой ударник и выносливость мышц плеча, трицепса и груди?...

Подавляющее большинство не сможет 15 минут просто простоять ( я не беру сейчас в расчет мухачей), окислительных мышц нет столько в руках у большинства, а тут еще и отжиматься со своим весом. Это невьебенная работоспособность, требующая свой подход в повышении выносливости мышц.


сколько ты весил и какой рабочий вес был в жиме если не секрет?

[RISK]

Сообщение от fresher 

причем здесь крутой ударник и выносливость мышц плеча, трицепса и груди?...

Вот и я не пойму? При чём?
Тут же люди глаголят и типо это всеми доказано что отжимайся и будешь бить сильнее...

[RISK]

Сообщение от fresher 

сколько ты весил и какой рабочий вес был в жиме если не секрет?

Весил я кг так 60 и до 75 (я боролся до 19 до 62 кг)
а жим я не делал никогда в жизни и не делаю.

[Боб]

на счет силы удара не знаю, но руки становятся чрезвычайно быстрыми. а вот если подросток, как правило худенький и вяленький, начнет отжиматься зверски, то естественно сила удара у него увеличится, но до опред.предела. а дальше уже другие упражнения.

[Nick Namove]

Lap89, "По-моему", опускаться лучше до конца, а вот подниматься полностью не обязательно, когда делаешь на количество помимо общего развития груди, идет развитие силовой выносливости. Отжимания "до конца" имеют смысл при упоре именно на силу, подходами, например от стульев, тогда да, нужно стараться максимально возможно опуститься/подняться. Отлично заменяет жим лежа (у кого нет возможности).

PS 200 раз я никогда не отжимался(не было таких задач), а с сотни мы в обязательном порядке начинали разминку на тренировках (кудо).

[Nick Namove]

RISK, У меня складывается стойкое ощущение виртуальности вашего спортивного опыта. :-)
Давайте я коротенько закруглюсь:
Отжимания это прежде всего часть ОФП, развивающие грудные мыщцы и трицепс,, т.е. мыщцы толкатели которые активно участвуют при вынесении руки при ударе, развитие этих мыщц - база силовых показателей при ударе. Мне даже ссылки давать неинтересно потому что это основа моторики.

PS: В следующий раз когда будете приводить какие-то цифры, Вы как-то прикидывайте в уме хотя бы что ли.

[RISK]

Сообщение от Nick Namove 

У меня складывается стойкое ощущение виртуальности вашего спортивного опыта

Мой спортивный опыт знают человек 5-10 с этого форума, с которыми я боролся.

Сообщение от Nick Namove 

следующий раз когда будете приводить какие-то цифры, Вы как-то прикидывайте в уме хотя бы что ли.

Я уже несколько раз сказал, что написал как было. В уме я прикидываю, что пишу.

Сообщение от Nick Namove 

.е. мыщцы толкатели которые активно участвуют при вынесении руки при ударе, развитие этих мыщц - база силовых показателей при ударе.

Сила удара строится на 3 основных составляющих: разгибатель руки - лишь один из них. Более того, при анализе нокаутёров эта составляющая часто уступала людям, не обладающим сильным ударом.

По своему опыту: я не отжимаюсь совсем уже лет пять. На силу удара это не сказалось нисколько. До этого отжимался на кулаках вниз головой у стены. Делал это больше для развития общего баланса.

Сообщение от Nick Namove 

200 раз я никогда не отжимался(не было таких задач)

чего тогда глаголить?

[Lap89]

Сообщение от Nick Namove 

а вот подниматься полностью не обязательно

Ну....а я то думал ты сверхкрутойкрутой, уже собрался твой фанклуб организовывать