[brmc]

Сообщение от verdik 

Количество повторов и вес бы увеличен

А вот это, мне кажется, эффект пласибо конкретный. Я верю, что от предтренника можно проснуться, особенно если вялый и не хочешь никуда идти. Но чтобы он помогал больше вес поднимать - это, мне кажется, маловероятно.

[verdik]

Да хз на самом деле, пишут что на самом деле прибавка идет. У меня в выходные всегда есть желание идти в зал, другой вопрос, что вчера к примеру несмотря на то, что я выпил, мне нихуя не хотелось работать, какая-то общая вялость была и легкое покалывание а сегодня наоборот, сделал больше чем обычно делаю и что самое главное ( после трех недель простоя)

[brmc]

verdik, так а кто эти неведомые люди, которые пишут?

[verdik]

Спортвики

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Ну вот еще форум к примеру

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Sumklish]

Сообщение от verdik 

Были боли в желудке, сейчас вроде прошло, но неприятно конечно.

А у тебя гастрита нет случаем? А то все эти предтреники зачастую сильно повышают кислотность в желудке - в результате может и болеть (хотя тут я не профи уж точно и объяснить механизм действия толком не смогу - но тем не менее, при гастрите не рекомендовано).

[Sumklish]

Сообщение от brmc 

Но чтобы он помогал больше вес поднимать - это, мне кажется, маловероятно.

Еще как вероятно и могу объяснить почему - стимуляция нервной системы позволяет добиться большей "отзывчивости" от мышц и по сути слегка (именно слегка) увеличить силу. Опять же стимуляторы как правило увеличивают частоту сокращения сердечной мышцы, за счет чего в некоторой степени возрастает частота насыщения мышц кислородом - поэтому во время отдых между сетами быстрее восстанавливаешься и следующий сет не такой трудный как без предтреника. Не чувствует старой нагрузки - нацепляешь больше веса (чуть-чуть) - рост силы на лицо, пусть и не великий, но все же есть.

Сообщение от brmc 

verdik, так а кто эти неведомые люди, которые пишут?

Спортсвики к примеру - если брать независимых, а так то конечно производитель наобещает, что будешь от груди жать сходу как Рони Кольман.

Отчитаюсь в кратце по своему дню:
- Покушал не очень удачно (зашли с женой в новое заведение - там порции оказались непростительно маленькими, короче не наелся), поэтому выпил быстрого протеина (фигового от компании Sentosa - но другого тут нет).
- Спустя полтора часа выпил 1 капсулу Lipo-6 Black и 1 капсулу Geranamine (легкий такой стимулятор) и поехал на тренировку.
- Пробежался километр для разогрева (бежал не быстро - берегу ноги) и далее бокс - 1,5 часа. Честно вымотался минут через сорок уже, но не умер, дыхание сбивалось, а вот руки не опустились еще.
- После бокса отдых минут 10 (умыться там и тд) и подтягивания 3*15 (широким хватом, чтобы на спину больше нагрузки). Пошло вполне не плохо, бодрый и потный
- Затем тяга блока к подбородку 2*8 (сделал еле-еле так как прибавил вес - очень коряво получилось)
- Гиперэкстензии с утяжелением (блинчик 35 фунтов) - 3*12(15)
- Горизонтальная тяга блока к поясу - 3*12(15).

Вот и вся тренька - чувствую себя прекрасно, сейчас (23:33) только спать захотел, аппетит был что надо, так что ужин и послетренировчную порцию протеина умял с удовольствием, плюс на ночь протеина выпил (только что =))

Вывод: Сочетание "жиросжигателя" Lipo-6 Black с Geranamine (40 mg) отлично подходит для долгих тренировок. Если надоест пить предтреник в жидкой форме - такой вариант очень даже не плох (обе вещи в капсулах). По отдельности обе вещи могут быть ничего, но должного эффекта не оказывают (две капсулы Липо-6 вызывают какую-то утомленность уже через 30 минут, так что отказался от такого варианта сразу), Geranamine - очень легко стимулирует, по окончании действия начинаешь зевать активно, потом спишь хорошо, никаких проблем.

Так что всем спокойной ночи!

[Approx]

Блин был сегодня в магазине спортивного питания, капец какой-то.. че-то пропали многие бренды.. в основном от scitec nutrition продукция.. Кто нибудь пробовал? Например bcaa xpress их продукции?? В инете половина пишет что хорошая фирма, а половина говорят что фуфло, кто брал поделитесь впечатлениями. Мои аминки заканчиваются и вот думаю брать эти или нет.

[Sumklish]

Approx, а что есть еще из аминок? Я пью от Optimum Nutrition. Про Scitec читал только хорошие отзывы, но сам не пробовал. Компания кстати спонсирует ныне выступающего в Bellator Пола Дейли (по крайней мере в рекламе у них он давно).

[verdik]

Optimum Nutrition креатин моногидрат ты случайно не пробывал ?

[Sumklish]

Сообщение от verdik 

Optimum Nutrition креатин моногидрат ты случайно не пробывал ?

Нет. Креатин моногидрат пробовал от Performance и GNC - разницы не заметил (хотя если верить Спортсвики - то и не должен был заметить, потому как сам по себе моногидрат так и остается моногидратом - все равно что сравнивать витамин С одного вида но от двух производителей).