[Сергей Михайлов]

Александр
как это понимать-Поясняю про прыжки: руководствуюсь дистанцией: то есть в одну сторону - в длину, в другую - на одной ноге, обратно - на корточках и т.д..

что это?в одну сторону в длину,в другую на одной ноге......да ещё обратно на корточках.....

[future]

Сергей Михайлов, я так понимаю, с пункта А в пункт Б на левой ноге, из пункта Б в пункт А на правой ноге, из пункта А в пункт Б на корточках, из пункта Б в пункт А ещё как-то, ну и так далее... То есть рейс не один, я так понял!)). Туда-сюда по разному, по простому если говорить..
Александр Сердюков, занятно читать Вас...И откуда столько энергии и сил у Вас?
Единственное что, добавил бы мясо в питание, или заменил бы что нибудь на мясо. А ещё овощи, фрукты..

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от future 

Единственное что, добавил бы мясо в питание, или заменил бы что нибудь на мясо.

Протеин соевый надо менять на курицу и рыбу.

[John]

Сообщение от future 

Единственное что, добавил бы мясо в питание, или заменил бы что нибудь на мясо. А ещё овощи, фрукты..

Тоже хотел на это внимание обратить.Мясо тут обязательно! А то больше похоже на рацион моей девушки...яблоко, огурец...Далеко на овощах, фруктах не уедешь.У меня знакомый есть, он вегетарианец.Так он 65 кг весит.Страшно смотреть.Хотя всех убеждает, что его прет.. Еще у вегетарианцев кое - чего не бибкает.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от John 

Далеко на овощах, фруктах не уедешь.

Тем более в нашей холодной стране, где постоянно нужны животные жиры на обогрев.

[Александр Сердюков]

Всем спасибо за внимание. По поводу питания. future,овощи, фрукты, употребляю регулярно - без этого никак!!!)))

По поводу мяса и рыбы: я уже писал, что регулярно употребляю молочку - это полноценные животные белки. Соевый протеин содержит практически все необходимые аминокислоты. То есть НИКАКОГО недостатка в белках, особенно учитывая направленность тренировок, у меня нет. Расчёты я приводил - почти по 1,5 гр. белка на 1 кг. веса. Зачем мне больше? Какого-то стремления к мясу тоже пока нет, так зачем мне его есть?

Может в мясе и рыбе есть какая-то таинственная сила, как в печени врага?? К сожалению про это я не знаю.
Если Вы знаете, давайте ссылки, чтобы голословными утверждениями не заниматься.
Учитывая имеющийся опыт понятия о ссылках на форуме, сразу предупреждаю, что ссылки на "исследования" - без указаний чьи, какие, когда и т.п., статьи никому не известных авторов в никому не известных печатных и интернет органах, и советы Г. Малахова в качестве доказательств не принимаю и на них не отвечаю!!!

Существует масса примеров, и я их выкладывал на форуме, что вегетарианцы успешно выступают на соревнованиях.

По поводу не бибикает и далеко не уедешь- John, напиши про это Джейку Шилдсу. ))) Что ты мне пишешь, пиши тем, кому особенно нужно!!

Животные жиры на обогрев - это конечно, как без этого!!!)))

Ещё из той же оперы 100 гр. для сугрева, чёрная печь и корова в избе, бычий пузырь вместо вместо стёкол, "Инда взопрели озимые. Рассупонилось красно солнышко, расталдыкнуло лучи свои по белу светушку." и многое другое, но от этого не менее увлекательное.)))

[Psix]

Закончив армейскую службу, он продолжает упорно тренироваться. Армия закалила юношу физически, а также позволила нарастить хорошую мышечную массу, благодаря ежедневным тренировкам и хорошему питанию. Арамейский рацион позволил ему ежедневно есть мясо, чего он был лишен, проживая с родителями. Статья про Шварца

Вот это у них армия..

[Psix]

из другой статьи

Арнольд родился в Австрии, где в возрасте 14 лет стал заниматься атлетикой. Семья была бедной, так что есть мясо каждый день Арнольд начал только в армии. В 1966 году его карьера делает скачок, когда он переезжает в ФРГ, а год спустя, выигрывает конкурс Мистер Вселенная.

[Александр Сердюков]

Сообщение от Psix 

Арамейский

))))

Шварц и в 14 лет был уже ого-го!! Так что армия там постольку-поскольку. Автор преувеличивает.

Видимо ключевой момент в мясе!!))) Может недостаточно читал, но не помню чтобы сам Шварценнегер жаловался на плохое домашнее питание.

Спасибо за статьи, но Шварценнегер в плане питания не совсем тот пример.)))

В одной из статей он писал, если не ошибаюсь, что анаболики в зале лежали в банке, как для эмульсии, любой мог подойти и взять, сколько надо.

[Psix]

Сообщение от Александр Сердюков 

))))

Шварц и в 14 лет был уже ого-го!! Так что армия там постольку-поскольку. Автор преувеличивает.

В 13 лет в Вене юного худенького мальчика Арнольда Шварценеггера познакомили с Власовым.

Сомневаюсь, что из худенького мальчика через два года, он вырос уже в ого-го!!
Прослеживается логика, что если бы Арнольд в армии не добрался до мяса, то мы бы и не услышали о нем)))