[Euge25]

русик, ))) Смелый)))

[Haze]

Наступил на него ночью и зкран полетел,потрескался вроде как,само же тело дышит и издает звуки, умаю пациэнт небезнадежен. Захожу через телефон и иногда как сегодня с компьютора друга. Извините что не в тему,но где можно глянуть чемпионат Джонсон -сонен?

[RedSefo]

Сообщение от Haze 

Наступил на него ночью

И правильно, нефиг всяким там ночью валяца де нипопадя! Впредь будет аккуратней, буржуйское детисче

[русик]

Сообщение от Haze 

Джонсон -сонен

давай я тебе так расскажу ..

[Раздолбай]

Сообщение от Haze 

где можно глянуть чемпионат Джонсон -сонен?

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Боб]

Сообщение от русик 

у нас сейчас около 30,а на солнце наверно под 40 .. пошла она на..й такая весна ... и лето такое туда же..

Русик,гони ее ко мне, а я ее уж тут пущу слезу и прижмусь к ее влажному от пота персику. Ооо, как я хочу Лето!

[Euge25]

Approx))))

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

Сообщение от Approx 

Зависит от моих пацанов, я им 100 раз уже говорил, они сказали ближе к лету, я сам не смогу приехать, потеряюсь в Дагестане я думаю соберу народ и приеду, все говорят, что сборы очень нужны. Сдам экзамены и буду свободен, там уже думаю получится поехать, я очень хочу.

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Эти не дадут потеряться)))

[verdik]

Хочу к августу скинуть 5 кг. Пока мысли, тупо по вечерам не есть и пить только кефир + фрукты
У кого какой опыт сбрасывания жирка ?

[Joyst]

Сообщение от verdik 

Хочу к августу скинуть 5 кг. Пока мысли, тупо по вечерам не есть и пить только кефир + фрукты. У кого какой опыт сбрасывания жирка ?

Да ну брось ты)) Эти 5 кг ты можешь сжечь за месяц-полтора, надо всего-то начать заниматься. Все что тебе надо:

Бег ~40-50 минут в рваном темпе + упражнения на пресс + брусья/перекладина и так через день. Я в свое время именно так занимался, скинул жирка с 90 до 75. Правда потом понял, что я стрёмно выгляжу со своим ростом и снова набрал до 90, но уже массой (ну и немножко жирка)))

Насчет питания. Диет никаких вообще не соблюдал, наоборот жрал как слон.

[Euge25]

verdik, У меня где-то остались листки с диетой составленные диетологом.