[Borik]

Вчера наметил увеличить обычную нагрузку и пробежать 10 км. Как назло всю неделю мучался аллергией - как выйду на улицу, сразу нос не дышит, чихаю, почти не переставая. Но с утра дождик всю пыльцу прибил. Добегая пятый километр, подумал, что дотяну на морально-волевых семёрку и хватит. Пробежав 7 км, решил, что надо стараться бежать десятку. Пробежав десятку, подумал: "А чё останавливаться?!" Но километре на 12-м всё-таки заставил себя остановиться, чтоб не переусердствовать и оставить силы на другие упражнения. Всю жизнь стараюсь заниматься спортом, но никогда прежде не думал, что бег - это такая позитивная и, главное, интереснейшая штука. Он затягивает. Теперь даже тянет в любое время суток надеть кроссовки, стандартную хламиду и понестись куда-нибудь.

P.S. Отдельное спасибо за музыкальное сопровождение Кинчеву, Цою, Емелину, Растеряеву, группам "Грот" и "Роллинг стоунз"

[RedSefo]

Borik, велик увлекательней - есть куда руки приложить ;o)

[Borik]

Сообщение от RedSefo 

Borik, велик увлекательней - есть куда руки приложить ;o)

Я в этой теме отписывался о своих впечатлениях от велика: утром после боя Фёдор-Хендо кент заставил меня поехать на экстремальную велопрогулку. Спасибо, не надо...

[Ваграм]

Сообщение от русик 

вытащи из кронштейна трубу и обрежь под нужный размер.

Там другая система. Турник навестной, цепляется за наличник. В общем повесил на дверь хотя зачем я рубль выкинул, на двери я и так подтягивался

[Joyst]

Сообщение от Ваграм 

Там другая система. Турник навестной, цепляется за наличник. В общем повесил на дверьхотя зачем я рубль выкинул, на двери я и так подтягивался

А возможности сделать нормальный турник нет? Бесят эти навесные и дверные турники.

[Ваграм]

Сообщение от Joyst 

А возможности сделать нормальный турник нет? Бесят эти навесные и дверные турники.

Была бы возможность, сделал бы нормальный, чтоб солнышко, выходы и т.д. делать. А пока в квартире только так.

[Joyst]

Сообщение от Ваграм 

Была бы возможность, сделал бы нормальный, чтоб солнышко, выходы и т.д. делать. А пока в квартире только так.

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Даже такой никак? У меня наподобие такого висит.

[Ваграм]

Сообщение от Joyst 

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Даже такой никак? У меня наподобие такого висит.

Такой не подходит мне, там надо отверстия сверлить, а мне сверлить нельзя, квартира арендуемая.

[Borik]

Сообщение от kolik 

Ребят такая проблема, месяца 1.5 назад начались проблемы со сном , просыпаюсь рано утром и не могу заснуть. Спать хочется и хожу целый день вареный . Посоветуйте что-нибудь плз

У меня одно время был плохой сон из-за перетренированности и ублюдской работы. Ну тут понятно как лечить.
В остальном - правильные физнагрузки, пей больше чистой воды, грамотных травяных чаёчков, чтение, мёд перед сном соси медленно ешь в умеренных количествах. Спиртное исключить. Секас качественный очень-очень-очень даже.
Да - и ещё добрых дел старайся побольше делать. Помогает безотказно.

[Approx]

Цитата

Ребят такая проблема, месяца 1.5 назад начались проблемы со сном , просыпаюсь рано утром и не могу заснуть. Спать хочется и хожу целый день вареный . Посоветуйте что-нибудь плз

У меня наоборот. Если ложусь рано (примерно к 10-11), просыпаюсь нормально, но целый день мертвый хожу. Ложусь в 2-3, просыпаюсь очень тяжело, но потом целый день бодрый.