26.12.2012, 18:00
Сообщение от
konung
Judoka72, 5 кг пачки гейнера на месяц не хватает, расскажи как ты 3 на 7 растянул?
Да не такой уж и худой вроде. Хотя рост конечно ещё неплохо бы знать.
Рост 187см - худой..Этот вес был - 80кг при том, что я ещё потихоньку тренировался, боролся, а так бы был ещё худее.. Пачки 5.5кг хватает примерно на 2 месяца. Я его пил в тренировочные дни - после тренировки и на ночь, а вне тренировочные дни - только на ночь. Поэтому удалось неплохо растянуть.. Разводил всегда только с молоком.