MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник418
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Выносливость

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#41)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
02.12.2012, 10:05

Сообщение от ПИТБУЛЬ Посмотреть сообщение
Так усталость в подтягиваниях не слезая с турника проявится прежде всего в кистях из-за статики.... Неудачный пример.

Не совсем так. Первым может начать слабеь и более выносливый, если пропустит удары, или соперник измотает его непревычно высоким темпом или.... много причин может быть.


Выносливость разная бывает: середчно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная, и тд и тп.
Вот я написал определение выносливости. Вы с ним согласны?
Цитата
Выносливость (человека) — способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение((разновидность деятельности)).
Если согласны, то пойдем дальше...
Тогда непонятно как это определение соприкасается с вашими "разновидностями" выносливости: "сердечно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная и так далее?..
Ведь выносливость - это способность к выполнению оПределенной работы, а не работы вообщем. Например бег на 100 метров, чемпион по спринту гораздо слабее чемпиона по бегу на длинные дистанции при беге на 5000 метров, и наоборот.
Я собственно хочу сказать следующее:
Тренировать(повышать) выносливость вообщем - не получиться. Необходимо тренировать выносливость в определенных движениях, необходимых спортсмену.
Для легкоатлета это одни упражнения, для бойца ММА - набор других.

Последний раз редактировалось Лазаренко Сергей; 02.12.2012 в 10:45. Причина: дополнение
   
Ответить с цитированием
К чему приводит слабая выносливость
Старый
  (#42)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
К чему приводит слабая выносливость - 02.12.2012, 10:36

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Вот ссылочка на видео боя Сильва-Боннер.
Хорошо видно как снизился уровень работоспособности у Боннера в результате усталости. Его удары в конце боя вообще не имели силы.(см. после 5 минуты)
Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#43)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для ПИТБУЛЬ
Сообщений: 13,085
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 6499
Сказал(а) спасибо: 22,217
Поблагодарили: 14,687
Регистрация: 09.08.2007
Адрес: Тверь
Users Flag!
02.12.2012, 11:07

Сообщение от Лазаренко Сергей Посмотреть сообщение
Вы с ним согласны?
Согласен.

Сообщение от Лазаренко Сергей Посмотреть сообщение
Тогда непонятно как это определение соприкасается с вашими "разновидностями" выносливости: "сердечно-сосудистая (кардио), силовая, скоростная, функциональная и так далее?..
Соприкасается непосредственно!
Сообщение от Лазаренко Сергей Посмотреть сообщение
Ведь выносливость - это способность к выполнению оПределенной работы, а не работы вообщем.
Как раз именно поэтому.

Сообщение от Лазаренко Сергей Посмотреть сообщение
Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...
То есть Боннер устал по причине принятия доппинга?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#44)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
02.12.2012, 12:03

Сообщение от ПИТБУЛЬ Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Лазаренко Сергей
Кстати, Боннер был уличен в употреблении допинга - это как показатель - принимаешь допинг - слабачок...
То есть Боннер устал по причине принятия доппинга?
Нет конечно.
На тех кто принимает допинг, как и наркотики - лежит "печать/" дъявола. Неполноценные. Ну вообщем это мое мнение, индивидуальное.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Semen072 (04.02.2013)
Как увеличить выносливость
Старый
  (#45)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
Как увеличить выносливость - 02.12.2012, 12:09

Собственно мы ушли от темы ветки. Автор спрашивает, как увеличить выносливость. Правда не уточняет: в каких упражнениях. Но думаю, что предмет его пристрастий - бой в "клетке".
Так что давайте, кто что может? говорите...
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#46)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
02.12.2012, 12:14

На сегодня я думаю так:
1.Необходимо выделить из всего многообразия упражнений те, которое используются в поединке;
2.И тренировать именно их, увеличивая свою выносливость (способность их выполнять не имея признаков усталости (слабости, нарушения координации и тому побное).
3.Победа само "упадет" к твоим ногам...
   
Ответить с цитированием
Развитие выносливости
Старый
  (#47)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 30
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 5
Регистрация: 11.01.2011
Адрес: Железногорск,Красноярский край
Users Flag!
Развитие выносливости - 02.12.2012, 12:19

Вернусь к вопросу, который задал автор. Точнее, уточню его.
Как развить выносливость?
Я лично думаю, методика развития выносливости, что для тренировки одиночных прямых ударов кулаком вперед, что для серии ударов руками, ногами, борьбы - одна и та же...

Если не ошибаюсь есть два направления в подготовке бойца: ОФП (общефизическая) и специальная.
ОФП - развитие определенных качеств вообщем присущих Физкультуре и спорту: бег(спринт, стайер), упражнения на гибкость, различные элементы из повседневной жизни(подтягивание, отжимание, прыжки и тому подобное);
Специальная - развитие узкоспециализированных качеств.
Ну вообщем, про это в любой книжке написано гораздо подробнее...


И автору расписывание всех этих тонкостей не интерестно.
Его интересует другое.
Как преуспеть в беге на 100 метров?
Как суметь подтянуться 100 раз подряд?
Как суметь отжаться от пола 300 раз подряд?

Потому как, если преуспеешь в простых движениях, то уж со специализированных после этого легко справишься.

Так что если кому что есть что сказать, то прошу...

Последний раз редактировалось Лазаренко Сергей; 02.12.2012 в 12:31. Причина: дополнение и уточнение
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
kolik (03.12.2012)
Старый
  (#48)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 04.12.2012
04.12.2012, 00:16

   
Ответить с цитированием
Старый
  (#49)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 12,834
Сказал(а) спасибо: 9,201
Поблагодарили: 14,634
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Воронеж
Users Flag!
04.02.2013, 14:28

Друзья подскажите.
Хочу купить Training mask [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] . Размер Small, Small это по размеру головы или по весу, расскажите вообще про размеры и как её покупать, что лучше купить?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#50)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3488
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
04.02.2013, 21:05

Я не вижу смысла в такой маске для любителя...
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
выносливость

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.18852 секунды с 18 запросами