[alabaychic]

блин....мне кажется у него какое-то очень бодрое мнение по поводу соотношения весов на тяге и присяде с весом на груди..... мне кажется парень тянущий 2 своих веса вряд ли присядет с полутора весами на груди...
но я сужу по наблюдениям за пауэрлифтерами....
присяд с весом на груди очень тяжкое упражнение...

[Egor_Golubev]

как раз сейчас приседаю на груди
тут во многом дело техники, не заваливатся вперед
тогда не сильно сложнее приседа на спине
но ориентир по силе имхо более правильный ТА атлеты, чем лифтеры
да и если ориентироватся на нормативы лифтеров - то брать безэкипную версию лучше, а то в комбезах да бинтах веса большие, а без них сразу СИЛЬНО меньше
да и взрыв ТА присед дает в разы сильнее.

[alabaychic]

нет у меня в поле зрения штангистов наблюдаю то что есть но версия безэкипировочная
а ты с каким весом на груди присядаешь?

[Egor_Golubev]

Сообщение от alabaychic 

мне кажется у него какое-то очень бодрое мнение по поводу соотношения весов на тяге и присяде с весом на груди

я даже думаю тут не столько мнение про соотношение, сколько ориентиры на приоритетные по его мнению упражнения
всетаки просто присед на спине - упражнение более узконаправленное чтоли. а в приседе на груди - плечевой пояс трудится дай боже
да, еще некоторые тренеры сильно выделяют присед со штангой над головой, есть даже тест такой, на физподготовку, 15 приседов (если не путаю) со штангой своего веса над головой
вот это тот присед, где и плечевой пояс отставать не будет точно ))

[Egor_Golubev]

Сообщение от alabaychic 

а ты с каким весом на груди присядаешь?

а вот щас и узнаем ))
но я щас на три раза и я конечно не ТА
у меня в последний раз штанга таки упала, вывернув руку

[alabaychic]

Сообщение от Egor_Golubev 

есть даже тест такой, на физподготовку, 15 приседов (если не путаю) со штангой своего веса над головой
вот это тот присед, где и плечевой пояс отставать не будет точно ))

думаю чтоб такой тест выполнять надо ни чем кроме этого упражнения и подготовительных к нему больше не заниматься
и на меня ещё наезжают за невинные 15 подтягиваний и 50 отжиманий

[Egor_Golubev]

я тоже так думал
но на ютубе полно видео вполне субтильных юношей выполняющих этот тест
тут видимо дело все таки и в чувстве баланса и в силе

[limon]

Сообщение от alabaychic 

З.Ы. только что попробовал трюк Саппа с весом 101 кг.

Цитата

как раз сейчас приседаю на груди

вы че там между подходами еще и отписываться успеваете??? ну вы звэри

[Egor_Golubev]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[alabaychic]

Я так думаю тут дело в росте и весе. одно дело если твой рост 150 и вес 50, другое если в тебе 190 и вес 90. Абсолютно разные рчаги и абсолютно разные веса. Та ошибка в балансе которую не почувствует спортсмен ростом 150 , сопртсмена ростом 190 просто сломает.