 |
|
 |
Гиревой спорт (занятия с гирями) |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
05.10.2010, 07:37
Сообщение от Psix
так попробовать
 думаю нескоро так смогу. он конечно маленькую гирьку тискает... |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (05.10.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
06.10.2010, 08:13
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
06.10.2010, 08:16
не гиря, но упражнение гиревое, Турецкий подъем с весом тела (175фунтов)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
06.10.2010, 13:28
Сообщение от Psix
magnit, какие ты упражнения делаешь ? опиши.. Жим лежа делаешь ? токо вчера дали 16кг. вот седня-завтра буду определяться куда их втиснуть что бы не перегружать одни группы мышц(т.к. подтягивания, отжимания, и болгарский мешок еще(правда простаивает он немного у меня)). думаю буду поначалу делать 16 кг то что на видео(на предыдущей страницы) он делает первую минуту, 24кг думаю можно для упражнения на "крылья"(с гантелями делают такое, в полусогнутом состоянии с упором 1рукой, и тянешь другой к себе гирю). и хотел лежа добавить то что он делает лежа на видео, но там у него вроде гиря для 2 рук, с обычной 2 руками трудно браться.(хотя там есть некоторые интересные упр) поначалу так хочу... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 13
Регистрация: 07.09.2010
Адрес: Москва
 |
27.10.2010, 16:01
Гири сила!!!Масса всевозможных комбинаций работы с гирями полезных для всего тела!!!Любимый "снаряд" наравне с турниками и брусьями, практически единстенное, что пользую из железа!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 6
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 28.01.2010
|
30.10.2010, 21:14
занимаюсь железом более 10 лет, с гирями не пробовал.... но видел девочку 15 лет которая гирю 24 кг бросает как мячик.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 48
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
-197
Сказал(а) спасибо: 33
Поблагодарили: 59
Регистрация: 20.01.2010
Адрес: Москва
|
04.11.2010, 16:17
ArtiomSibir, Дедюхина Ксения звать.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| гиревой, гири, гирями, занятия, р“рёсЂрµрІрѕр№, рірёсЂсЏрјрё, р·р°рЅсЏс‚рёсЏ, сЃрїрѕсЂс‚, спорт |
| Опции темы | |
|
|
, мне тут еще 16 кг подогнали, и с ней кстати все что делает мужик на видео я могу сделать...
