 |
|
 |
нет выносливости, что делать? |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1051
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
10.04.2010, 20:20
Сообщение от Ждамар
ПИТБУЛЬ,
Не согласен. Уставать они должны. Не до упаду, это уже чрезмерно, но достаточно. Программу тренировок надо пересматривать. С первой же минуты тренировки дыхание атлета должно сильно участиться. И его дыхание должно прийти в норму не ранее чем через десять минут после завершения тренировки. Если этого не происходит, то это означает, что тренировочный темп такого спортсмена слишком низок и не способен будет принести результатов так скоро, как то могло бы быть. ... ... Речь идёт об общей физической форме - если вас волнуют такие вещи как улучшение работы сердца, дыхательной системы, циркуляции крови и мышечной выносливости, то быстрый темп на тренировке является абсолютной необходимостью. Если ту же самую тренировочную программу растянуть на в два раза большее время, то мышцы тоже получат какую-то (небольшую) стимуляцию, но физическую форму в целом такая тренировка улучшить не способна. Мышцы будут расти - очень медленно - но дыхательная система, сердце, система кровообращения и выносливость останутся почти без изменений. Несмотря на то, что несколько лет такого тренинга могут привести - и, вероятно, приведут - к большой мышечной массе, такой человек, скорее всего, по-прежнему будет находиться в очень плохой физической форме. ... Артур Джонс и это просто о культуризме! что же говорить про прикладные виды, ММА и БИ |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | RISK (11.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
10.04.2010, 20:40
Друзья мои, я говорил про тренировку по дзюдо.... Темп и нагрузки таковы, что я устаю, а молодежь нет. После тренировки они идут и догоняются еще час качаясь. Тренировка у нас не отличается от тренировок в других местах (не беру сборы и спец тренировки к соревнованиям).
У нас бывает присутсвует врач, который мереет пульс и давление до и после нагрузок. Все в норме. |
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Egor_Golubev (10.04.2010), Ждамар (11.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
11.04.2010, 01:45
ПИТБУЛЬ,
Тем более. У меня некоторые пацаны (да и девочки) не любят борцовские тренировки именно потому, что устают на них гораздо сильнее, чем на ударных. Побросай-ка партнера на время, пошлифуй технику (опять броски), резинка, "ваньку" пошвыряй прогибом, потом вкруговую поборись схватки 3-4... И это далеко не все! Как же они не устают? На химию не проверял? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,287
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
508
Сказал(а) спасибо: 812
Поблагодарили: 1,542
Регистрация: 13.01.2010
|
11.04.2010, 01:48
Ударника борьба выматывает, так непривычный темп, нагрузка на другие группы мышц и так далее.
Что касается 6 тренировок в неделю, то их может позволить себе только тот, кто больше ничем кромме спорта не занимается. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.04.2010, 09:16
Сообщение от Ждамар
У меня некоторые пацаны (да и девочки) не любят борцовские тренировки именно потому, что устают на них гораздо сильнее, чем на ударных.
 а не любят потому как не получается что то в борьбе.Сообщение от Ждамар
Побросай-ка партнера на время, пошлифуй технику (опять броски), резинка, "ваньку" пошвыряй прогибом, потом вкруговую поборись схватки 3-4... И это далеко не все! Как же они не устают?
Сообщение от Ждамар
У меня дети после тренировки уходят бодрячками, то есть нагрузки не замечают,
 ну а я про что? У нас тренировки немного по другому проходят Причем резинка - это индивидуально и в тренировку не входит, "ванька" тоже. Схваток может и вообще не быть, зато есть 2 дня в неделю когда вся тренировка - одни схватки. Сообщение от Ждамар
Как же они не устают?
во-вторых - в течении года нагрузки повышаются очень плавно, в-третьих - подхалтуривают, когда тяжело Опыт показывает, что если пережимать психологически незрелую молодежь нагрузками, то это для них не в кайф идет и многие бросают заниматься. Не у всех такая фанатская психология, как у нас тут. Часто бывает, что талантливые ребята не выдерживают нагрузок (именно психологически) и перспективный спортсмен уходит в другое место или в другой спорт или вообще. А в спортшколах сйчас держутся за всех. Зарплата тренеру начисляется от количества тренирующихся  Сообщение от Ждамар
У меня дети после тренировки уходят бодрячками, то есть нагрузки не замечают,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.04.2010, 10:42
Сообщение от ПИТБУЛЬ
в-третьих - подхалтуривают, когда тяжело
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (11.04.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
11.04.2010, 11:49
Сообщение от Ждамар
Во! Ключевое слово!
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Ждамар (11.04.2010) |
|
| Метки |
| выносливости, делать |
| Опции темы | |
|
|
