 |
|
 |
Тренировки с собственным весом |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
12.01.2010, 00:30
Сообщение от свой
Egor_Golubev,
подскажи пожалуйста, можно ли как-нибудь не худеть (в смысле мышечной массы) , будучи на диете? диета - это не недоедание диета - это по сути набор правил питания хорошая сбалансированная диета позволит вам набирать мышечную массу. при желании должном - даже вполне сухую. если же вопрос - можно ли сбросить вес без потери мышечной массы - без химии это очень сложно. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12.01.2010, 15:09
Сообщение от Egor_Golubev
вопрос не корректный
диета - это не недоедание диета - это по сути набор правил питания хорошая сбалансированная диета позволит вам набирать мышечную массу. при желании должном - даже вполне сухую. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.01.2010, 00:16
Сообщение от Psix
свой, а белки нельзя добавить в диету ?
 )?:-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.01.2010, 02:22
свой, в людях))) в общем постное мясо куриное филе, лосось, говядина отварная + молочные продукты
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
13.01.2010, 08:07
Вдобавок к вышеперечисленному белок можно найти в яйцах кур, бобовых, спортивных добавках (добавки означает, что они идут довеском к основному питанию) - аминокислоты и протеины. Эффект будет далеко не сразу - пройдёт минимум несколько месяцев, которые очень трудно выдержать.
Всё время хочется пошалить с питанием. Мысли о жаренной картошке убивают. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20.01.2010, 19:40
Сообщение от свой
и согласен, и не согласен: смотря какая диета. У меня жесткая: нельзя жареное, жирное, сладкое, копченое, приправы,шоколад. Перве две недели только на кашах. В связи с этим уже сбросил 7 кг, причем не только лишнего веса. Можно ли как-то понемногу восстановиться, не подключая вышеперечисленные "вредности"? :-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 20.01.2010
|
20.01.2010, 23:53
Всем привет,такой вопрос,мне 18 , рост 175 , вес 128 , очень хочу заниматься,отсюда вопрос,не поздно ли и вес не будет мешать занятиям ? и вопрос немножко не в тему но где в Ростове можно найти школу ? знаю что есть ск Легион но берут ли туда таких уже переросших ? с Уважением Михаил
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| bodyweight training, брусья, весом, кольца, собственным, тренировки, турник |
| Опции темы | |
|
|
