[Egor_Golubev]

Сообщение от alabaychic 

Я так думаю тут дело в росте и весе.

да, как раз хотел написать что вообще все эти привязки к весу атлета показывают силу отнюдь не линейно

легковесам намного проще тянуть два своих веса и скажем два своих на 10 раз не проблема вытянуть

как говорила одна моя знакомая - "легко иметь хрен до колена, когда рост метр с кепкой"

[alabaychic]

Сообщение от Egor_Golubev 

как говорила одна моя знакомая - "легко иметь хрен до колена, когда рост метр с кепкой"

во-во)) рычаги при подъёме тяжестей работают против
зато при ударе помогают

[Egor_Golubev]

Сообщение от alabaychic 

а ты с каким весом на груди присядаешь?

итог:
присед на груди 130х3 - с поясом, без пояса 120х3
при этом текущие рабочие веса (без пояса)- тяга 200х5, присед 157,5 - 5х5
собственный вес 119 примерно

[RISK]

Egor_Golubev, МОНСТР, Бадюк отдыхает.

[alabaychic]

Egor_Golubev, ты крут. Очень крут.
Для меня удивителен минимальный разрыв между присядами с весом на груди и весом на спине. У нашего народа он много много больше....
Мне чёт так представляется что у них этот разрыв процентов 40.....
А тянешь с лямками или без?

[Egor_Golubev]

alabaychic, спасибо на добром слове, но очень вероятно что я просто маловато приседаю на спине ))

тяну на раз когда - без лямок, разнохватом и в поясе, а на рабочих весах тяну без пояса и с лямками, точнее пока прямой хват держит - без них, а потом лямки. прямым хватом максимум 170 на три вытянул да уронил на четвертом
а тренируюсь то дома

[alabaychic]

Сообщение от Egor_Golubev 

но очень вероятно что я просто маловато приседаю на спине ))

думаю что у тебя как раз всё и правильно наверное... думаю большой разрыв между весами в обсуждаемых присядах достигается за счёт вытягивания спиной, откуда постоянные травмы.....

Сообщение от Egor_Golubev 

тяну на раз когда - без лямок

мои восторги

[vrnkudo]

Сообщение от alabaychic 

думаю чтоб такой тест выполнять надо ни чем кроме этого упражнения и подготовительных к нему больше не заниматься
и на меня ещё наезжают за невинные 15 подтягиваний и 50 отжиманий

Никто не наезжает, там спор в другом был Мне нравятся эти приседы. Но я краснею и , я с 40 штангу с трудом держу над собой в приседе. Больше даже не пробую, один раз уронил. Техники никакой нет.

Сообщение от Egor_Golubev 

170 на три вытянул да уронил на четвертом
а тренируюсь то дома

Я в ауте, представил себе 16 этажный панельный дом и падение штанги на 16

[Egor_Golubev]

Сообщение от vrnkudo 

Мне нравятся эти приседы. Но я краснею и , я с 40 штангу с трудом держу над собой в приседе. Больше даже не пробую, один раз уронил.

тут дело в том что для прогресса в этих и других упражнениях ТА первым делом учат сбрасывать штангу, чтобы и технику безопасности изучить и ступор некий снять, боязнь что задавит и тд
(так же как каякеров учат первым делом перевернуться и отстрелиться от каяка, отцепится и вылезти)
поэтому уронил - это норма для этого упражнения, тем более для изучения
но конечно нужен для этого помост ТА или на улице делать

[Сергей Михайлов]

Egor_Golubev,
а жим лежа какой?без экипировки и моста.